很长时间不写觉察记录了。 一开始站着，后来坐着。跟随身体。 重大突破:身体能坐了。之前后背要靠东西。 重大发现:第一次意识到身体和呼吸的不同步，...

又到了集体练兵的时候。设好了5分钟时长。比划5分钟，走人。拜拜。 今天，她跟我联系了。不知道断联多久，记不住了，感觉也没有什么特别不同的。我甚至...

上好了闹钟。开始进行慢写。 慢写灵感来源于慢行禅。目的就是通过对写作过程中的每一个动作和意识，潜意识的觉知，来降低写作速度，让大脑休息，身体休息...

还是为写而写吧。再不写，就越来越不想写了，越来越不想写就真的不写了。等到想起来还有写这件事的时候，又是不知道过去了多久。很多时候，就压根想不起来...

上好了5分钟闹钟。坐在客厅大大的靠背椅上。椅子是蓝色的。是女儿买的。读大学时她坐的。现在搬回来。很大的椅子，有点像老板椅。 小猫趴在我身旁的桌子...

场景:办公室。组长说，……，你知道你的组长被换掉了吗？她:知道。组长:领导说，你太温柔了，要我跟你协调一下。 1，我对领导很生气，因为她不信任我...

这是我第一次边走边说。我发现我还可以用这种方式写作，真的太好了。 此刻我走在街上。身边熙熙攘攘的人。天气有一点点的热。但是因为有风，所以呢并不觉...

1，我对女儿很生气，因为我觉得她太贪得无厌了。 2，我要她知足。我要她知道我已经是最好的妈妈了。 3，她不应该嫌弃我。 4，我需要她照顾好她自己...

今天不想说日期了。也不想说天气。什么都不想说。但是必须说因为我给自己定了每天一个小时的说话。这是我的任务。也是我的工作。这是我用来遛小我的。对别...