杜坎 - 简书

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杜坎

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杜坎

「杜坎吃什么」10.31每日三餐，缓效期第15天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论区一起讨论噢！ ——shun 2018.10.31，杜坎饮食法缓效期第15天（蛋白质加蔬菜日）早上空腹体重...

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「杜坎吃什么」10.30每日三餐，缓效期第14天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论区一起讨论噢！ ——shun 2018.10.30，杜坎饮食法缓效期第14天（纯蛋白质日）早上空腹体重57...

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【杜坎吃什么】10.29每日三餐，缓效期第13天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论区一起讨论噢！ ——shun 2018.10.29，杜坎饮食法缓效期第13天（蛋白质加蔬菜日）早上空腹体重...

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「杜坎吃什么」10.28每日三餐，缓效期第12天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论区一起讨论噢！ ——shun 2018.10.28，杜坎饮食法缓效期第12天（纯蛋白质日）早上空腹体重57...

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「杜坎吃什么」10.27每日三餐，缓效期第11天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论区一起讨论噢！ ——shun 2018.10.27，杜坎饮食法缓效期第11天（蛋白质加蔬菜日）早上空腹体重...

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「杜坎吃什么」10.26每日三餐，缓效期第10天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论区一起讨论噢！ ——shun 2018.10.26，杜坎饮食法缓效期第10天（纯蛋白质日）早上空腹体重58...

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「杜坎吃什么」10.25每日三餐，缓效期第9天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论里一起讨论噢！ ——shun 2018.10.25，杜坎饮食法缓效期第9天（蛋白质加蔬菜日）早上空腹体重5...

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「杜坎吃什么」10.24每日三餐，缓效期第8天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论里一起讨论噢！ ——shun 2018.10.24，杜坎饮食法缓效期第8天（纯蛋白质日）早上空腹体重58....

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「杜坎饮食02」吃什么肉？怎么瘦？—速效期
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 今天是杜坎饮食法的第6天（进入缓效期的第一天了），共减掉7.2斤！刚好今天也在...

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「杜坎吃什么」10.23每日三餐，缓效期第7天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.23，杜坎饮食法缓效期第7天（蛋白质加蔬菜日）早上空腹体重59...

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「杜坎吃什么」10.22每日三餐，缓效期第6天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.22，杜坎饮食法缓效期第6天（纯蛋白质日）早上空腹体重59.1...

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「杜坎吃什么」10.21每日三餐，缓效期第5天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.21，杜坎饮食法缓效期第5天（蛋白质配蔬菜日）早上空腹体重59...

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「杜坎吃什么」10.20每日三餐，缓效期第4天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.20，杜坎饮食法缓效期第4天（纯蛋白质日）早上空腹体重59.3...

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「杜坎吃什么」10.19每日三餐，缓效期第3天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.19，杜坎饮食法缓效期第3天（蛋白质配蔬菜日）早上空腹体重59...

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「杜坎吃什么」10.18每日三餐，缓效期第2天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.18，杜坎饮食法缓效期第2天（今天是纯蛋白日）缓效期我是实行的...

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「杜坎吃什么」10.17每日三餐，缓效期第1天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.16，杜坎饮食法缓效期第1天早上空腹体重59.0kg，上升了0...

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杜坎

「杜坎吃什么」10.16每日三餐，速效期第5天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以在评论一起讨论噢！ ——shun 2018.10.15，杜坎饮食速效期第5天早上空腹体重58.9kg，减重0.4...

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【杜坎吃什么】10.15每日三餐，速效期第4天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以私信我一起讨论噢！ ——shun 2018.10.15，杜坎饮食速效期第4天早上空腹体重59.3kg，减重0.9...

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【杜坎吃什么】10.14每日三餐，速效期第3天
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以私信我一起讨论噢！ ——shun 2018.10.14，杜坎饮食速效期第3天早上空腹体重60.2kg，减重0.8...

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杜坎

【杜坎速效期】体重变化
我是杜坎饮食法的执行者，每天我会更新每日三餐、体重变化，可以私信我一起讨论噢！ ——shun 12号至13号的体重变化趋势图（体重变化每天都会更）我是杜坎饮食法的执行者每...

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