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昨天，教学办组织申请教师资格证的老师说课。我们办公室有两位小伙伴参加了，我呢，是本场说课的评委。 说课一结束，我就被教学比赛的人缠住了，拉着我指导课件。忙完一抬头，那两位小伙...

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昨天一进办公室，我就被莎莎脖子上的东西吸引住了。远远看去，像戴了个假领子，白白的一圈，挺精神。我忍不住走近细看，原来是张颈贴。 说实话，我原先以为颈贴就是一片能发热的膏药，哪...

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昨晚的饭局，我是临时加进来的。好久没见的老朋友再次打来电话，邀约我一定要排除万难，参加这场聚会。 下班后，我匆忙赶往聚会地点。推开包厢门的刹那，几个人同时从桌边站起来，隔着桌...

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晚上从十堰出差回来，到家已经快七点了。推开门，整个人还是绷着的——赶路、听课、改文档、回消息，一样没落下，像背着沉甸甸的包。行囊一扔，我本想瘫进沙发里，可脚却不听使唤，先拐去...

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周末，和老公一起到公园散步。回想过去一起出门，常常是他走在前面，我跟在身后，很多时候需要稍稍加快脚步才能跟上他的节奏。可就在今天，一个很细微的变化撞进我的眼里：不知不觉，我走...

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做一名终身学习者这么多年，辗转走过很多圈子，最近常常生出一种踏实的感慨：我好像，终于找到属于自己的组织了。 这十多天的共读，带给我的改变是多层次的。不单单是书本里面的知识点刷...

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我坚持读书很多年，有一个困惑长期困扰我：书读了不少，笔记记了厚厚的本子，可知识点是零散的，像一堆散落的碎片，始终搭建不起属于自己的知识体系。遇到问题，很难快速调取过往所学，更...

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参加过不少学习社群，很多组织习惯靠制度约束人：强调纪律、管控言行，希望大家安安静静听课。这次点灯读书会的“一书一课” 工作坊，刷新了我对社群运营的理解：真正好的组织，不是管住...

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朋友们，你们有没有过这样一种体验：一场活动明明已经结束好几天，但现场的画面、大家的笑声、碰撞出来的思考，还一直在脑海里反复回响。这种余韵悠长的感觉，实在太过奇妙。 10 月 ...

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昨早的晨间共读，随着点灯大叔拆解“可怜弱小的我”这场心理游戏，我彻底打破了以往的认知盲区。一直以来，我都以为《蛤蟆先生去看心理医生》里的“父母自我状态”，只存在于向外的指责、...

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曾经的我很长一段时间，都不会好好表达愤怒。年少时习得的情绪模式，像一道无形的烙印，伴随我走过青春，直到持续的自我觉察，才慢慢把自己从沉默的内耗里拉出来。 十七岁那年，我第一次...

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重温《蛤蟆先生去看心理医生》，跟着书中苍鹭医生的心理咨询引导，我一点点剖开自己的内心，也唤醒了尘封在记忆深处的童年往事。原来我们成年后的敏感、内耗与习惯性自责，从来都不是凭空...

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重读《小王子》，最让我心生感触的，不是温柔的玫瑰和傲娇的狐狸，而是那个独自住在小小星球上的国王。这个角色看似荒诞可笑，细细品读下来，却道尽了很多成年人的真实状态，越品越通透。...

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今早的共读会上，跟着DDDS学习了《蛤蟆先生去看心理医生》第四、五章节。当DDDS拆解“儿童自我状态”时，瞬间戳中了我内心最柔软的角落。看着蛤蟆习惯性讨好他人、小心翼翼迁就别...

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十一假期没有外出游玩的计划，于是便早早翻出那本搁置很久的《小王子》，打算静下心重温这本经典。可翻开书页的瞬间，我立马犯了难，整本书通篇都是繁体字，没有简体注释，读起来格外拗口...

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昨天是十月一日，举国欢庆的国庆节。 大街小巷红旗飘扬，微风拂过，满目皆是中国红。空气里少了平日里的匆忙紧绷，多了一份松弛、温柔与安稳。比起热闹盛大的庆典场面，我更偏爱国庆这一...

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最近学院各系都在紧锣密鼓筹备教学技能竞赛。教研室里分组讨论、反复打磨创新方式，氛围浓厚。 我心里一直记挂着影像科的备赛进度。好几天没收到他们的消息，今天特意主动打了个电话询问...

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下午三点，本该是工作推进最顺畅、效率最高的黄金时段。昨天的下午三点，我在办公室带着Z护一行三人打磨、优化比赛课件，却看到了很多成年人最真实的职场状态：不到傍晚、尚未下班，几个...

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昨天下午四点多，院里科研立项的公示准时更新。本来打算晚点再看，可手指下意识点开了名单。我一路往下翻看，心里越看越欣喜：我全程指导打磨的七个项目，全都在名单之列。 看到公示的年...

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最近刷到一个很清醒的网络新词：反向离婚。初见这个词，我有些疑惑。离婚本就是关系的终结，何来“反向”一说？静下心细细了解过后，心头豁然开朗，酸涩与治愈交织，也让我对现代人的婚姻...