主材：剩馒头一个（自家做的大号）、烤肠一根、三文鱼排一块、鸡蛋两枚、马苏里拉芝士、西红柿、豌豆、小白菜、土豆 配料：油、盐 做法： 1、 剩馒头切成小方块，小号平底锅预热，加...
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剩馒头的华丽转身（学童早餐）
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鸡胸肉蔬菜丸子（减脂餐）主菜材：泰森鸡胸肉四块、鸡蛋一个、西兰花适量、胡萝卜半根、洋葱半个适量 辅材：盐、胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油、孜然粉（可不加） 做法 1、鸡胸肉洗净，料理机打成鸡肉糜。（图一）...
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鸡胸肉蔬菜丸子（减脂餐）
主菜材：泰森鸡胸肉四块、鸡蛋一个、西兰花适量、胡萝卜半根、洋葱半个适量 辅材：盐、胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油、孜然粉（可不加） 做法 1、鸡胸肉洗净，料理机打成鸡肉糜。（图一）...
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蔬菜、鸡蛋煎饼卷（骗小孩吃粗粮蔬菜系列）蔬菜、鸡蛋煎饼卷（骗小孩吃粗粮蔬菜系列） 主材：店内售杂粮煎饼一份、鸡蛋二个、青菜若干、烤肠两根（我用了大白菜和菠菜） 做法：青菜切碎，加入少许盐、南德，搅拌均匀，腌制会，倒...
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万圣节早餐之魔鬼意大利面食材及做法： 食材： 墨鱼面、洋葱、瘦肉、意大利面酱、番茄酱、番茄、芝士粉、胡椒、鸡蛋、海苔 做法： 墨鱼面下锅煮8—10分钟，加少许盐。煮好滤水后加入少许橄榄油搅拌后待用。...
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海鲜汤饭之灵魂——猪油食材及做法： 食材：剩米饭、青菜（泛指绿叶菜，冬日霜后的乌塌菜格外好）、猪油、墨鱼丸子、海捕虾（如果没有海货，单是米饭，青菜，猪油也是很好吃的）、生姜 做法：一小勺猪油下锅，...
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松茸排骨煲仔饭——一场食材的艳遇入秋，满满的丰收。渐凉的空气空气中都弥漫着食材的气息。 八月在丽江的时候还未见松茸上市，这两日朋友圈里吃货们开始晒起来松茸。松茸最好的当属香格里拉吧，品质上乘，采摘难度大，也...
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满满的秋——螃蟹粥+蔬菜豆腐饼你问我金秋最馋什么，当时是螃蟹了。 “十月螃蟹肥到爪”，这还没到十月螃蟹就肥到满满的蟹黄了。 按说还没到真的吃螃蟹的季节，起码得过了中秋吧。结果六儿周末到我单位，看到电梯上的...
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一碗响当当的意大利肉酱面昨晚，六儿出去玩了，难得的空闲时间，便和妈妈一起散散步，顺便买些食材。 傍晚的菜市已经没什么人气了，堆在档口的蔬菜倒未见少，只是如同档口前的老板一样，没了啥精气神。想着之前买...
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谢谢喜欢
早餐里的时光——健脾淮山药饼
题记 每一餐食都是揉碎的时光 淮山药鱼丸青菜饼 小儿调理脾胃，每买淮山药粉，皆弃味不能食。今晨山药粉活入面中，配以食材，小儿甚喜。 早晨五点，便迷迷糊糊的醒来。昨晚才到的淮山...
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紫沙土豆泥——差点玩砸的早餐从青龙甸农场定了四个西瓜，许久未见的小单亲自来送货，还顺道给我带了四盒不同颜色的土豆。晚上我妈就在说，那是谁买的红薯和土豆，解释半天那不是红薯她还不信，我 又跑到阳台去闻了闻...
