每个人都希望自己情绪稳定，内心强大，能够无视世俗之偏见，无惧外界之评价，活出自我，从容生活。 为此，我们急于做出改变，喝了太多“毒鸡汤”，走了太多曲折路，到头来，非但没有如愿...
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治愈自己的最好方式：慢
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受害者心态"正在毁掉你的人生：为什么我们总爱扮演弱者？
“有时候，我们太过于习惯于让自己的感觉与行为举止都像一个受害者，甚至无法想象 如果不再做受害者，人生会变成什么样。” “习惯于像一个受害者”，醍醐灌顶。 很多时候，我们总是以...
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《小妇人》20条书摘
1. “女性也有思想与灵魂，不仅止于爱情。” 解读：打破19世纪女性必须依附婚姻的桎梏，强调女性独立精神的可贵，至今仍是女性觉醒的宣言。 2. “眼因多流泪而愈益清明，心因饱...
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《一个人的龟兹》——鸠摩罗什的一生
他的一生充满了传奇的色彩，自幼天资聪颖，佛学造诣极高，大小乘兼修，以弘扬大乘为己任。为弘法不远万里远赴中土，为译经不辞辛苦日夜操劳，他翻译的经文文辞优美，辞约义丰。 而他的一...
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展现真实、传递温暖的古风＆美食剧——《很想很想你》
追完了剧版《很想很想你》，有太多想表达的。这部剧是原著作者墨宝非宝担当编剧，导演沙维琪全力支持的用心之作。 该剧以美食、配音为背景，将古风圈、配音圈等小众圈子的日常工作与生活...
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90%的内耗都源于这两个字:警惕脑中的暴君
"应该"思维的真正危险，在于它构建了双重暴力的闭环系统——既用想象中的完美自我施暴，又用现实中的真实自我承受暴力。 这种思维模式将人切割成两个对立的存在：理想中的"超我"始终...
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读书有感｜《一生一世黑白影画》之人物分析
程牧云，相较于墨宝非宝笔下的其他男主而言，程牧云的讨论度似乎很少。 这个男人，我爱得深沉。 程牧云，少年时作恶太多，十五岁幡然醒悟，检举自己，自我惩罚。因缘际遇，在狱中遇到了...
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观念不是事实：如何跳出自我贬低的恶性循环？
“自卑的核心在于你对自我的根本信念以及你对自己的看法。” 而自我的根本信念及对自己的看法则源自从小的经历、生长环境、家庭教育。 当自己对外界的做法、评价没有足够的辨识能力时，...
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被捧杀的“乖孩子”：我们终其一生都在治愈那个破碎的自我
从小到大，许多孩子被灌输了看似合理却违背人性的观点。而在这种教育与控制之下，几乎没有判断能力的他们，毫无意外地成长为“懂事的孩子”。 但所谓“懂事”，不过是以牺牲自我、埋葬个...
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为你好"背后暗藏的控制欲：多少人活成了父母的精神复制品
“我们大多数人就这么漫不经心地走完了一生，只照着成长的环境教给我们的那一套，不假思索地反应着，而这些反应只会制造更多的束缚和限制。” 幼年时期，由于缺少对知识的理解、对世界的...