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增肌粉/增重粉/健肌粉......或者类似的奇葩名字的粉......基本属于一类。 听起来是不是磕了你的肌肉就暴涨？听起来是不是和加了激素一样？听起来是不是很神奇？ 那么你一...
首先，想做到增肌要注意三点，分别是练、吃、睡，打个比方你练7分吃7分休息也是7分，那么你的增肌效果是7分；如果你练10分吃7分睡7分，那么你的增肌效果也就是7分，如果你练10...
发简信