发简信
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每天只要十分钟练习，获得超能量也就是练习了三、五天的时间，在与朋友打网球，一个球拉扯了十几回合之后，有点打不动的时候，脑海涌现出水流动的画面，一个问题：“水会疲倦吗？”神奇的...
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刷手机看视频不是错，放不下才是原罪总有人说，刷手机是毁掉下一代，信息茧房，巨婴，还说自己特别厉害，能做到不刷手机。 发表这些言论的人，满嘴跑火车，本身就是一个自媒体人，不去刷手机...
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照着做，几分钟就能效率倍增在开始做任何事之前，我都用几分钟时间，将注意力聚焦于一个点：做好这件事！ 比如：在打球的之前，坐在椅子上，想像身体的放松，动作的流畅，地面的弹性...
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笑起来，好运自然来
刷到一个视频，一位在拔火罐的大哥笑得花枝乱颤，背上的火罐在一身肥肉的抖动下，相互碰撞，也像发出清脆的笑声，隔着屏幕与大哥共情了，硬控了一天的笑点...
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生活不是待办清单｜有些事，不做也没关系
定过挺多目标，都没完成，五分钟的平板支撑，五分钟的扎马步，承诺的早睡，现在也没去过新疆，但这好像并没影响我的生活。 看到一段吴士宏女士的采访，从...
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不愿生活像按了暂停键，那就改一个按键
总想改变些什么，学过编程、PR、英语、写作，做过手工，开过小店，都没什么效果，好心累。 一直被灌输，付出就要有结果，一旦结果没有预期出现，就陷入...
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请你，务必有一个能量恢复角落无论你是三头六臂的妈妈，还是风风火火的大女主，还是简历屡不中的求职人，面对客户笑了一天的销售， 一定找一个可以发泄情绪，让身体舒缓下来的地方。 ...
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100篇笔记0起色，但我拼的是‘谁更不在乎’
一年前：每发一篇笔记就疯狂刷新数据，失眠到凌晨3点…一年后：写了100多篇，粉丝还是个位数，点赞不过百，但我彻底爽了！ 为什么能心态稳如老狗？✅...
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写作拖延症晚期？4个20分钟拯救你的烂尾稿
以前写笔记总想憋个大招，结果拖到最后一字没写…，不仅是没灵感，而是很多时候，被其他事情打断或干扰。 后来我发现：碎片化+拆解才是大忙人写作的终极...