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近期有些队员有这些疑问，针对以下疑问今天做一下讲解： ①我为什么每天都运动却没有瘦 ②有些人睡觉没有锻炼和我掉称的斤数一样多，甚至比我更多 ③我...
心理状态对减肥的影响 这几天陆续有队员离开减肥训练营，看到他们离开减肥训练营之前在营地的状态，我想谈一下心态的问题。 减肥是一个任重而道远的事情...
哈尔滨易健减肥训练营赵教练对减肥平台期的个人理解 减肥平台期的 今天我们谈一下减肥的平台期。有很多在减肥训练营的队员体重持续有几天不掉的时候就：...
哈尔滨易健减肥训练营告诉您减脂基础知识（第二课）： 减脂时有氧运动与无氧运动怎样分配？ 这几天有的队员询问说：以前不练或很少练力量，参加了全封闭...
易健减肥训练营赵教练在此告诉大家减脂的基本知识（第一课）： 减脂对于肥胖人群确实是一个苦恼的事情，但越是苦恼的事情，却越应该尽快去解决。有...
哈尔滨易健减肥训练营向您推荐间歇性训练：短时间锻炼真的有效只要你掌握了这个秘诀，哪怕在健身房呆的时间短也能很好地健身，那就是间歇性训练。 ...