近期有些队员有这些疑问,针对以下疑问今天做一下讲解: ①我为什么每天都运动却没有瘦 ②有些人睡觉没有锻炼和我掉称的斤数一样多,甚至比我更多 ③我想多瘦点,瘦的多点回家 ④我认...
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近期有些队员有这些疑问,针对以下疑问今天做一下讲解: ①我为什么每天都运动却没有瘦 ②有些人睡觉没有锻炼和我掉称的斤数一样多,甚至比我更多 ③我想多瘦点,瘦的多点回家 ④我认...
心理状态对减肥的影响 这几天陆续有队员离开减肥训练营,看到他们离开减肥训练营之前在营地的状态,我想谈一下心态的问题。 减肥是一个任重而道远的事情,有些队员减到中途由于时间问题...
哈尔滨易健减肥训练营赵教练对减肥平台期的个人理解 减肥平台期的 今天我们谈一下减肥的平台期。有很多在减肥训练营的队员体重持续有几天不掉的时候就:教练,我是不是平台期到了,感觉...
哈尔滨易健减肥训练营告诉您减脂基础知识(第二课): 减脂时有氧运动与无氧运动怎样分配? 这几天有的队员询问说:以前不练或很少练力量,参加了全封闭减肥训练营之后每天都有力量训练...
易健减肥训练营赵教练在此告诉大家减脂的基本知识(第一课): 减脂对于肥胖人群确实是一个苦恼的事情,但越是苦恼的事情,却越应该尽快去解决。有的队员问我:教练我今天逛了一天...
哈尔滨易健减肥训练营向您推荐间歇性训练:短时间锻炼真的有效只要你掌握了这个秘诀,哪怕在健身房呆的时间短也能很好地健身,那就是间歇性训练。 研究表明间歇性训练——通...