今早做早餐，给自己做了一碗蛋花。婆婆进来厨房。我当时有点害怕的感觉，担心她说我会享受，给自己做好吃的。我跟自己说，我可以给自己做想吃的，婆婆不一...

傍晚6点从公司走回家路上看到全部公司都关门，玻璃门上贴着米字形防风胶布。抬头看着淡淡的乌云飘散着。突然有点泪目，不知道是感恩老天的慈爱还是感动于...

今天看到好多伙伴回复“太好了”，觉察到内心有点东西在涌动。我每次想打“太好了”的时候都暂停，改为“真好！”，因为“太好了”让我感觉已经到顶了，不...

今天看到一位小朋友的电影观后感，第一反应，哇塞！学得真好！下意识想问小朋友几年级。可觉得问几年级好像有点不礼貌，于是没问。觉察到想问几年级，是因...

整理逐字稿感悟： 1. 这次收到一稿打开一看，很欢喜，看到有大小标题，看起来很不错。感谢一稿伙伴用心整理，我可以带着轻松进行二稿。二稿和媛媛的配...

这两天发现自己在亲近的朋友面前大多数做本我，只是我自以为需要超我出来才做超我。和朋友一起活动中，我都想做跟随者，这样不耗费精力。我想是因为生活中...

这两天发现自己可以很有力量正当拒绝了。面对客户的需求和朋友的请求，直截了当表达想法。以前总害怕拒绝会伤别人，其实是自己没有力量拒绝和害怕自己受伤...

早上看了先生的打卡，感受到不分青红皂白评论一番。我这青春期小孩出来了，于是去找他讨论如何陪伴孩子学习事儿。最后我不想再继续不着边际的高谈阔论。愿...

今天做了五个多小时义工，带大家体验人偶心游，在和十几个体验者游戏中学习到很多。现在和陌生人玩人偶游戏没有任何紧张，都很轻松自在。也是第一次独立在...