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  • 2021-10-05

    2021.10.5 《蛤蟆先生去看心理医生》读后有感 这是一本心理学书籍,也是我在读书会跟读的第二本书。在读这本书的开始我就是带着目的读书的,因为我自己处在人生的转折点,有些...

  • 2021-09-24

    2021.09.24 【内容提示】 第16章——道别与新生 【问题引导】 001蛤蟆的新生是什么? 一个独立的自己,一个充满阳光和生机的自己,一个充实快乐的自己。蛤蟆的一切都...

  • 2021-09-23

    2021.09.23 【内容提醒】 第15章——最后一次面谈 儿童状态:依赖,别人对我们的人生负责 成人状态:独立,不依赖,对自己拥有完全的主权 智商是我们自己做事的能力,智...

  • 2021-09-22

    2021.09.22 【内容提示】 第14章——赢了游戏,输了自己 我不好,你好——觉得自己不如别人,常用词:我真不幸 我好,你不好——觉得自己比别人好,常见人:挑剔型父母状...

  • 2021-09-17

    2021.09.17 【内容提示】 第13章——人生坐标与心理游戏 早年经历就像是一面滤镜,隔在真实世界和我们内在世界之间,所以长大后每个人看到的世界是不同的。 而我们改写人...

  • 2021-09-16

    2021.09.16 【内容提示】 第12章——说出人生故事 001 我们的童年形成了我们现在的思维习惯。 002就像世界上没有完人一样,世界上也没有完美的父母。 003父母...

  • 2021-09-15

    2021.09.15 【内容提示】 第11章——蛤蟆先生的选择 自己的任何情绪,都是自我选择的结果。 看似选择权在别人手里,实则在自己手里。 【问题引导】 001 你如何理解...

  • 2021-09-14

    2021.09.14 【内容提示】 第10章——午餐聚会 做一只鸵鸟把头埋进沙里,是无济于事的,只用情绪化的方式,也是无用的,我们要不断学习,学会理性应对。 【问题引导】 0...

  • 2021-09-13

    2021.09.13 【内容提示】 第9章——秘密协议 我们绝不是父母的翻版。 除了自己,没有人可以让我们不开心,所以,要与自己和解。 【问题引导】 001 你有儿童自我状态...

  • 2021-09-10

    2021.09.10 【内容提示】 第8章——意外访客 世界还在运转,不会因为你情绪不好就停下来 【问题引导】 001 蛤蟆病情刚刚好转,却又意外受到了獾的又一次刺激。你认为...

  • 2021-09-09

    2021.09.09 【内容提示】 第7章——愤怒的表现 不是发自内心的东西,就不会带来真正的改变 【问题引导】 001 你有过对父母的顺从行为吗?你当时真实的想法是什么样子...

  • 2021-09-08

    2021.09.08 【内容提示】 第6章——探索童年 孩子是成年人的父亲,我们的很多行为是从童年学来的 【问题引导】 001 你回忆往事的时候,常常会想到童年时期什么样的往...

  • 2021-09-07

    2021.09.07 【内容提示】 第5章——成长的寓言 自己的思维方式往往来自于自己童年的经历 【问题引导】 01 你喜欢被关注吗?你常常给予别人(比如家人、孩子、朋友)足...

  • 2021-09-06

    2021.09.06 【内容提示】 第4章——抑郁的原因 改变自己先从了解自己开始 【问题引导】 001 你平时是如何对待自己的情绪的?是漠视它,慢慢就好了?或者接纳它?还是...

  • 2021-09-04

    2021.09.04 【内容提示】 第3章——初见咨询师 【问题引导】 001 蛤蟆被朋友拉去见心理咨询师,开始是被动接受,后来为什么能够主动与心理咨询师沟通的? 蛤蟆最初是...