2021.10.5 《蛤蟆先生去看心理医生》读后有感 这是一本心理学书籍,也是我在读书会跟读的第二本书。在读这本书的开始我就是带着目的读书的,因为我自己处在人生的转折点,有些...
2021.10.5 《蛤蟆先生去看心理医生》读后有感 这是一本心理学书籍,也是我在读书会跟读的第二本书。在读这本书的开始我就是带着目的读书的,因为我自己处在人生的转折点,有些...
2021.09.24 【内容提示】 第16章——道别与新生 【问题引导】 001蛤蟆的新生是什么? 一个独立的自己,一个充满阳光和生机的自己,一个充实快乐的自己。蛤蟆的一切都...
2021.09.23 【内容提醒】 第15章——最后一次面谈 儿童状态:依赖,别人对我们的人生负责 成人状态:独立,不依赖,对自己拥有完全的主权 智商是我们自己做事的能力,智...
2021.09.22 【内容提示】 第14章——赢了游戏,输了自己 我不好,你好——觉得自己不如别人,常用词:我真不幸 我好,你不好——觉得自己比别人好,常见人:挑剔型父母状...
2021.09.17 【内容提示】 第13章——人生坐标与心理游戏 早年经历就像是一面滤镜,隔在真实世界和我们内在世界之间,所以长大后每个人看到的世界是不同的。 而我们改写人...
2021.09.16 【内容提示】 第12章——说出人生故事 001 我们的童年形成了我们现在的思维习惯。 002就像世界上没有完人一样,世界上也没有完美的父母。 003父母...
2021.09.15 【内容提示】 第11章——蛤蟆先生的选择 自己的任何情绪,都是自我选择的结果。 看似选择权在别人手里,实则在自己手里。 【问题引导】 001 你如何理解...
2021.09.14 【内容提示】 第10章——午餐聚会 做一只鸵鸟把头埋进沙里,是无济于事的,只用情绪化的方式,也是无用的,我们要不断学习,学会理性应对。 【问题引导】 0...
2021.09.13 【内容提示】 第9章——秘密协议 我们绝不是父母的翻版。 除了自己,没有人可以让我们不开心,所以,要与自己和解。 【问题引导】 001 你有儿童自我状态...
2021.09.10 【内容提示】 第8章——意外访客 世界还在运转,不会因为你情绪不好就停下来 【问题引导】 001 蛤蟆病情刚刚好转,却又意外受到了獾的又一次刺激。你认为...
2021.09.09 【内容提示】 第7章——愤怒的表现 不是发自内心的东西,就不会带来真正的改变 【问题引导】 001 你有过对父母的顺从行为吗?你当时真实的想法是什么样子...
2021.09.08 【内容提示】 第6章——探索童年 孩子是成年人的父亲,我们的很多行为是从童年学来的 【问题引导】 001 你回忆往事的时候,常常会想到童年时期什么样的往...
2021.09.07 【内容提示】 第5章——成长的寓言 自己的思维方式往往来自于自己童年的经历 【问题引导】 01 你喜欢被关注吗?你常常给予别人(比如家人、孩子、朋友)足...
2021.09.06 【内容提示】 第4章——抑郁的原因 改变自己先从了解自己开始 【问题引导】 001 你平时是如何对待自己的情绪的?是漠视它,慢慢就好了?或者接纳它?还是...
2021.09.04 【内容提示】 第3章——初见咨询师 【问题引导】 001 蛤蟆被朋友拉去见心理咨询师,开始是被动接受,后来为什么能够主动与心理咨询师沟通的? 蛤蟆最初是...