很多人都在问什么减肥方法最快最有效果,我这个一年成功减肥80斤的人应该有资格来回答。 注意,我身高185,所以请根据我的身高和体重来增减。 首先,如果体重基数很大,比如我体重...

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产后减肥是每个产后妈妈都非常关心的问题,因为宝宝在生产前是需要营养的,怀孕期间会过度吸收营养,产后身材就会走样,所以很多妈妈为了恢复身材都会及时减肥,那么产后如何减肥又快又有...
今天我以一个46天减脂20斤的宝妈身份现身说法,首先在家要有效做减法。 一 科学饮水 水是我们身体中最重要的元素,但是很多人不喝水是因为他们喝水的方式不对。饮水很重要,科学饮...