我是小静静_8eb2

要求： 1、诠释：基本是自己的语言，没有自己摘抄原文； 2、清晰：逻辑清晰，文字精当； 3、致用：将原文知识总结或加工出明确的步骤或行动建议； 4、结构化：what+why+...

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要求： 1、诠释：基本是自己的语言，没有自己摘抄原文； 2、清晰：逻辑清晰，文字精当； 3、致用：将原文知识总结或加工出明确的步骤或行动建议； 4、结构化：what+why+...

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【what】这个片段给了我们一个为自己赢得表达时间的技巧--买时间策略。 【why】为什么需要买时间策略呢？因为很多人在传达信息时，往往面临2个难题：没机会，没效率。这其中包...

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1:察觉情绪：当觉得别人触犯到我的时候，我不能忍着，我应该平静的跟他说，你再继续的话我就要生气了，向他做一个预告。 2，如果对方及时停止，我马上将我的情绪恢复到绿灯状态 3，...

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R：劝导，来引导对方从为什么我不能转变为为什么我想要。用事实证明两个问法的不同回答。如果不断问自己为什么我做不到就会产生一堆我做不到的理由，而换一种问法，比如我为什么可以把这...

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R：讲述了真诚道歉的方法，而不是推卸责任，像蚂蚁搬大象那样，即使人们知道这事不可能，还是把所有的责任，揽到自己的身上。 I： WHAT：什么叫蚂蚁搬大象，就是在道歉的时候，尽...

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R：介绍了买时间的策略，怎样为自己买时间 I：WHAT：在时间不够的情况下，如何为自己争取时间，制造意外，引发好奇，回应主题，将原本紧迫的沟通机会争取扩大，让对方不由自主想听...

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I：本文主要讲述了复盘的四个步骤：回顾目标，评估结果，分析原因，总结规律 复盘的心态：开放的心态，坦诚表达，实事求是，反思自我 A1:复盘是个很好的习惯，可是我没有，前几天的...

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I：30天养成一个习惯 1.选择一种对你影响最大的习惯 2.写下你的计划，写一个触动点，比如刷牙后就可以去健身 3，让更多的人知道并关注你 4.每天汇报进度 5习惯养成 A1...

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I WHAT：本文主要讲述了现代人的通病，貌似看起来不错，但思想行动都被冻住，不善与人沟通，没有团队协作能力，进而表术了行动力的解冻秘笈 p：伙伴 O：目标 A：方法 通过这...

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I的部分 WHAT---- （1）这个故事用实例分析了很多人患有拖延症的事实，也许只有十秒钟的事情，却因为行动力不足影响影响进度 （2）定义具体行动计划，提示行动信息 WHY...

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A1:从年后开始，我经常会莫名的烦躁，之前也试过把所有要做的事情写到本子上，但是一般坚持几天后就忘记了。现在看来可能是我要做的事情太多了，给自己的压力过大，我现在在参加拆书营...

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W：今天是七月十号，星期天，现在的体重是130斤，我准备利用三个月的时间减肥至105斤，平均每月减掉8斤。 O：当我减肥成功后，我可以任性的穿漂亮的衣服，我可以自信的出去跟朋...