这一路走来，懵懵懂懂前行，跌跌撞撞成长。 我不算聪明，也不懂圆滑世故，一直凭着自己最率真、最坦诚的本心去待人、去生活。真心对待每一个人，认真对待每一件事。可越是纯粹的人，越容...
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历经世事，自愈自渡，向阳而生 -
好好吃饭，是爱自己最好的修行透过窗棂，凝神打量雨过天晴后的天空，澄澈明净，不染尘埃。雨水冲刷过世间万物，草木楼宇都褪去了尘埃，眼前的一切鲜活又真切，仿佛伸手就能够触碰得到。 口中品尝着温热的饭菜，目光望...
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心虽急切，脚步仍要从容
说我不急吧，其实我比谁都急。 纵然内心焦灼，我依旧要静下心，安住在自己成长进步的节奏里。不能让心急，乱了手中的阵脚。越是迫切，越要让心底那一汪河水保持平静。 很多人都向往捷径...
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跳出自我，方能走好这一生如果一个人说话做事，常常只从自我的立场出发，很少顾及周遭，也不去思量自己的言行会带给他人怎样的影响，就容易困在自己的认知里，很难看清自己，更难找到真正的幸福与美好。 人这一生...
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最顶级的自爱，是持续强大自己
以前总以为，爱自己就是好好吃饭、好好睡觉，给自己买喜欢的东西，纵容自己偶尔偷懒、随性度日。 走过半生，经历过人情冷暖、生活起伏，才领悟：浅层的爱是取悦，深层的爱成全。 真正的...
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坦诚交流：通往幸福生活的真相
我们生活在人群之中，离不开亲情、友情，也离不开形形色色的人际关系。很多人以为，幸福来源于物质富足，来源于事事顺心。可走过半生才慢慢体会，幸福顺遂的生活，很大一部分，来自于真诚...
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人这一生，究竟该为谁而活我一直在想，当我们与家人、亲戚、朋友聚在一起的时候，其实可以做一些更有意义的事情。大家面对面围坐在一起，可以做深度而坦诚的交谈。可以聊心中理想，聊成长感悟，聊日常进步。心中的...
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好的身心状态，藏在日常的四大基石里通透轻盈、充满年轻感的身心状态，从来都不是凭空而来，而是长期自律的结果。反之，常常力不从心、浑身沉重疲乏，大多是日复一日对身体的忽视、过度透支，慢慢累积出来的结果。 很多人总...
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内心的模样，决定看见的世界世间万事万物，皆是心的投射。王阳明讲：心外无物。人这一生，会看见怎样的风景、对周遭人和事抱有怎样的态度、生出怎样的感受，从来都不由外界决定，而是源于自己的内心。你内心是什么模...
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人生是一场丰富自己的旅程
亲爱的，这个世界其实没有别人。你存在，世界才对你有意义；倘若没有你，世间的一切对你而言也就不复存在。你的人生，理应由你自己定义。我们所做的一切，说到底是做给自己的。遵从本心，...
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目光向外徒增烦恼，目光向内方能成长
人这一生，没有白走的路。世间所有经历，都藏着它的积极意义，要么让我们有所得到，要么让我们有所学到。每个人或多或少都会遭遇痛苦，走过人生的低谷。等到熬过风雨、破茧而出之后，往往...
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真正的成功，是守住自己的健康与热爱
当一个人慢慢看透世事，就会懂得：这世间，没有任何东西，值得拿自己的健康去换取。 金钱、名声、地位、权势，还有大房子、豪华车子，说到底，都只是外界贴上去的标签。 多少人只顾埋头...
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想要身体好，重在日常养成好习惯随着年岁渐长，我们会越来越深刻地体会到：健康就是日复一日地坚持好好爱自己，好好生活换来的结果。一个人的身体健康，都藏在日常的点点滴滴里。 很多人只顾满足口欲与一时痛快，很少去...
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养育孩子，是一场得体的退出为人父母，出于本能，总忍不住想替孩子做很多事情。孩子小的时候，吃喝冷暖样样替他们操心，什么事都想帮他打理妥当，总以为把一切安排周全，就是对孩子最好的爱。 其实，养育孩子，不是...
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真正的成熟，是学会与情绪和解所谓情绪，包含喜、怒、哀、惧、爱、恶、欲七情，是人与生俱来的本能情感。而情绪能否平衡稳定，也是决定我们人生是否幸福顺遂的重要因素。 我们不难发现，活得安宁自洽的人，未必是能力...
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与万事言和，与独处相安
从前的我，是一个被生活推着往前走的人。遇到问题从不思考探究根源，只会被动应付，长久困在原地无法成长。在历经世事纷扰、熬过痛苦挣扎后我才慢慢醒悟：人若不主动逼自己成长，就会受到...