作息规律。有句话说得好：睡前放下一切，醒来便是新生。晚上早点休息，保持充足的睡眠，精神才能得到恢复。第二天醒来，拉开窗帘，让自己沐浴在清晨的阳光...

每个人都是本自具足的。借着温暖的阳光，上午10：30，准时打开电脑观看t老师的直播课，老师用冥想来开场，感受到自己在那充满活力和爱的场域中被滋养...

走向成功之前，我们多少都会经历一些挫折。许多时候，如果因为害怕做不成一件事，就迟迟不肯付出行动，我们就永远无法抵达想去的地方。 当然，也不必为了...

事情，不管计划再精细，想得再周全，都无法预测未来发展的全貌。聪明的人，永远不会把美好的时光留给焦虑。 先完成，再完美，只要方向对了，就可以先干起...

看过这样一句话：“衡量一个人成功的标志，不仅要看他登到顶峰的高度，也要看他跌到谷底的反弹力。” 心态好的人，面对挫折，能够迅速调整，灵活应对。他...

感恩xf老师慢中带揉且有力量的带练。 连续三天的下午跟着老师的韬光养晦护心阳练习，在这个寒冷的冬季，可以由内而外的练出了温暖，温和，也是非常适合...

不纠结。过去的一年中，我们有时会因为一个决定反复思量，担心做出的选择让我们后悔。 其实，人生没有标准答案，不论选择了哪个选项，都会有收获也会有失...

人生最好的活法，是认真度过每一天。 心情舒畅、身体强健，才有充沛的精力去做好事情；保持感受幸福的能力，才能把每一天都活得精彩。 认真生活的人，往...

新年总会给人一种向上的力量，好像在告诉我们，过往已经翻篇，一切都可以重新开始。 把所有的烦恼放下，才能和快乐拥抱；卸下昨日的包袱，今日脚下的步伐...