生活中，我们时常在给予爱、感受爱、分享爱，但在所有的爱中，最重要却也最常被我们忽略的一种爱，那就是自爱。 自爱是一种让我们向上的力量。一个自爱的...

生活的很多可能，其实都藏在沉稳和从容里。一个人只有稳得住自己，遇事不慌不忙，一步一步从容前行，才能更好地应对各种挑战。 人生就像爬山，它的意义不...

树立明确的目标。想要拥有稳定的内核，首先要有明确的目标。当你目标清晰时，思维自然会变得有条理，行动也会更加果断坚定。 内核稳定的人懂得取舍，不容...

最近，练习练得好得劲儿。在做最后的晃海时，觉察到了四个字：收心，回归。 是呢，年已过。是需要把自己的那颗散着的“心”收回来，让它回归到最正确的位...

运动，让身体更健康。运动能带给一个人最直观的改变，就是越来越健康、越来越有活力。 养成运动的习惯，身体自然会给我们最好的反馈。一个健康的身体，就...

每天的日子是自己的，你不努力，没人能替你成长。如果总是重复做那些早已不能激发自己成长的事，生活将变得枯燥乏味，停滞不前。通过自律让自己不断变好，...

曾经的我们，是不是经常没有好的灵感，越是苦思冥想，越是想不出来；暂时无法解决眼前的困难，越是茶饭不思、紧张慌乱，越容易忙中出错。 能够不断前进，...

生活幸福的秘诀，不在于追求完美无缺，而在于接纳不完美，并看到不完美中的美好。当我们学会以平和的心态看待得失，就会发现那些曾经困扰我们的烦恼，不过...

我们每个人都有惰性，也有潜力。给自己一些适度的压力，每天做一点舒适圈以外的、对自己有益的事情，以此来磨砺自己的心性，激发自己的潜力。 新的一年，...