善良是一种打动人心的力量。善良，是尊重，是理解，是体谅，是能够把他人放在自己心上。善良的人，总是一身温柔。他们能够推己及人地与他人共情，能够设身...

脚步丈量不到的地方，文字可以。曾有人在网上提问：“怎样才能最快地见世面？”一个高赞的回答说：“所谓见世面，就是明白了世界不只有一面，而通过读书，...

家有净气。家，不仅是身体的居所，也是心灵的归宿。一个家的形态，最能彰显人的生活状态。 人的心，常常会因为所处的环境而亮堂起来。看着窗明几净、纤尘...

秋天人们容易秋燥，肝火不容易降下去。今天xx老师带练的“八窝”：脑窝、腋窝、肘窝、心窝、脐窝、腰窝、腹股沟窝和膝盖窝，把经常容易藏污纳垢的“八窝...

充实自我，治愈消极情绪。有时候，我们会感到焦虑，很可能是因为想得太多、做得太少。解决焦虑最有效的方式，其实是让自己行动起来。 人生最好的状态莫过...

人生总是充满变化，总会遇到大大小小的事情。那些越来越强大的人，不论遇到什么事，都做到了这个字：稳。 情绪稳得住是能力。情绪人人都有，释放出来是本...

能深耕。不论什么时候，持续学习，都是一个人最强有力的竞争力。 深耕自己，既要放平心态，也要下苦功夫。如果总是想要快速成功，对许多事情浅尝辄止，不...

好好睡觉，就是好好爱自己。你有没有过这样的体验？夜深了，躲在被窝里默默刷手机，说好要早睡的，却总是忍不住熬夜。白天我们在快节奏中奔波忙碌，到了晚...

秋天是收获的季节，天气也凉爽了好多，真是好好练习的时机。 今天莲新lx老师的带练非常契合当下的天气，练完后给人清新的感觉。 跟着lx老师温柔舒适...