生活中不仅有脑力劳动、体力劳动，还有一种叫“情绪劳动”。看着别人的生活，常常忍不住与自己相比较；想去做一件事，却又总是瞻前顾后、思虑太多…… 当...

接纳过去，不要责怪过去的自己。人生有不同的篇章，有的章节充满收获与喜悦，有的则包含了挑战与曲折。无论如何，它们都是我们人生不可或缺的一部分。正是...

躺在瑜伽垫，一边做着自创稳固下三脉轮的练习，一边听着老师满满能量的直播课，还时不时被老师有趣的故事逗乐着，好惬意。 老师讲到的消化不良、老好人模...

试着“倒空思绪”。我们有没有过这样的经历？夜深人静时，脑子里总是忍不住想起未完成的学习、工作任务，想起白天发生过的事情，翻来覆去睡不着，翌日醒来...

今天很好玩，觉察到老公的一些变化。中午吃好饭，在洗碗时，老公喋喋不休地跟我说，他终于明白了老师们常说的以觉为师、要多跟自己的身体对对话，交流交流...

每个人都是独一无二的星星，散发着属于自己的光芒。每个人又是这个世界上独一无二的存在，值得被爱，值得被珍惜。不必为了讨好他人而改变自己，也不必因为...

在我们每个人的成长历程中，常常会遇到一些相似的困惑：阶段性考核的压力、工作与家庭的平衡、个人发展的规划……面对这些事情，尤其是当它们交织纠缠在一...

今日春风，万物复苏。一棵树能枝繁叶茂，是因为它用数年时间将根系深深扎入地下。那些看不见的根须，在缝隙中与岩石搏斗，在潮湿中汲取养分，在无人知晓的...

越是忙碌的时候，越是要给自己一点时间去复盘和反思：现在我们的忙碌是否有价值？是否可以通过优化流程节省时间和精力？ 为了忙碌而忙碌，是自我感动式的...