昨晚的晚课虽然听得迷迷糊糊，一会儿睡，一会儿醒，但总体明白了，知道了自己每天都在做什么，怎么做。也确实感觉到每天的打柴烧水做饭升级了。 最近早饭...

一个人愿意努力，不仅仅因为外部的要求，更因为内心的驱动。过度的提醒，会渐渐让人从“我想做”变成“别人要我做”。 长此以往，做事就失去了内在驱动，...

生活中，总有人习惯性地给出提醒，出发点或许是好意，但过度的提醒却容易在无形中打乱对方的节奏。 一个人做事时最需要的，是持续的专注从容。过度提醒，...

1、学会倾听 人们对于能够听自己把话说完的人，怀有更高的安全感与信任感。不轻易打断对方说话，全部听完后再作回应。 2、肯定对方 面对懂得自己内心...

生活中，不少人一遇到烦心事，就吃不下饭、睡不着觉。就算勉强吃几口，也没有心思去体味饭菜的滋味。 而有的人，即使身处低谷，也会认认真真吃好每一顿饭...

生活中，永远相信美好的事情即将发生。一个对未来有信念感的人是怎样的？ “我允许自己栽跟头，爬起来继续走就好。” “我相信我永远有反思、学习和站起...

每个人都有情绪。我们的思绪有时像天上的云朵，前一秒还清晰萦绕在脑海中的想法，下一秒可能就被琐事冲散，再想捕捉时，只剩下模糊的碎片。 维护一份“思...

时间好快，本期的筑基又要结营了，这期的收获颇多，颇大。主要体现在以下方面。 渗入细胞，肌肉记忆。每天的练习不间断，在一呼一吸间，将清气进入身体，...

在纷繁复杂的生活中，多和身边的人分享美好，那怕一点点，我们也会释放一下下各种压力。 清晨窗外清脆的鸟鸣声，晌午温暖的阳光，傍晚绚烂的晚霞；抬头湛...