黑芝麻含有硒，硒元素是重要的“护肝因子”，能预防肝脏纤维化，加快组织的修复，患有肝病的人往往缺硒，适量补充能增强机体的免疫功能，提高肝脏的抗病性。除了黑芝麻，腰果、杏仁、南...
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2023-01-21
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2022-12-07
1、黑豆 冬天吃黑豆能补充极易被人忽视的蛋白质。黑豆营养全面，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，有活血、利水、祛风、解毒之功效。黑豆在滋阴、“降火”的同时还能补充被大量消耗的...
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2022-11-28
每天适当地坚持运动，出一点小汗。 每天坚持坚持运动，人身的毛孔变小了,而且还能对减肥有很大的帮助。 有些人喜欢去健身，我认为没有必要，天天坚持慢跑30分钟以上，效果绝对比健...
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2022-11-21
莲藕 秋天的莲藕吃起来口感最佳，莲藕生着吃清热，凉血，散瘀，用来治疗一些发热性的疾病，如吐血，出血，如果煮熟了以后的莲藕可以健健脾胃，益血生津。 银耳 银耳为“菌中之冠”，...
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2022-11-14
【上古天真】-7 四七筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。 ...
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2022-11-07
肠道好了，可以让你皮肤好、身材好、抵抗力好，平时记得做好这几点哦！ ️ 饮食清淡、多膳食纤维，细嚼慢咽，不暴饮暴食，少吃或不吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，少大鱼大肉 多吃富含膳...
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2022-10-21
一：饮食调理 1.早餐要吃好，蔬菜，蛋白质，粗粮必不可少 2..每餐不少于5种食物，每周不少于25种 3.多吃含铁的食物级维生素B12的食物：猪肝，猪血，鸭血，鱼虾，菠菜，黑...
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2022-10-14
便秘是万病之源！ 为什么这么说，看看当你便秘时，身体在发生什么？ “便”是身体的废物，里面有很多垃圾毒素，在肠道逗留太久，“杀”死你的益生菌，造成肠道失衡，肠道漏洞，引发过...
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2022-10-07
情绪就像水一样，稳定的情绪是涓涓细流，滋养万物；不稳定的情绪是咆哮波涛，瞬间可能淹没周围的一切。 不要小看情绪对生活的影响，很多人常常陷入一种情绪内耗之中： 工作上被领导批...
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2022-09-28
很多人虚不受补，吃补就上火，或者是元气不足，补不上，脾胃虚寒，胃口差，消化不好，这种情况下，就可以试试小建中汤 小建中汤源于《伤寒论》，具有温中补虚，和里缓急的功效。主治虚劳...
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2022-09-14
如何打通经络，防止未老先衰、教大家一个很简单的方法——拉足背。 足背拉一拉，活到99！ 拉抻脚背可以运动肝、胆、脾、胃4条经络，起到疏泄肝胆、调养脾胃的作用。 做法 做法很简...
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2022-08-21
排除毒素的自我拍打法 大肠本身就是“传道之官”，它会将身体的垃圾源源不断地输出体外。每天沿着大肠经循经路线由下向上敲打，一条手臂敲打10分钟左右，然后换另一条手臂。遇到痛点可...
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2022-08-14
《黄帝内经》：心者，君主之官也，心藏神，保证人体意识、思维、精神的正常运行；心主血脉，推动和调节血液循行于脉中，如同君王一样重要。 夏季阳气最为旺盛，正是养心的好时机，红色能...
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2022-08-07
带脉有“总束诸脉”的作用，统摄着全身的健康，中医认为腹部的赘肉增多往往是由于带脉堵塞所致。因为它是枢纽，腰带堵了就上下不通了，起承上启下的作用！ 那么怎么捏带脉呢？ 方法：正...
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2022-07-23 - 草稿
日间天文学 一、为什么天空是蓝色的 为什么太阳光被分解成向各个方向均匀散射的蓝光（天空蓝）和始终集中闪耀的黄光呢？ 太阳只有高悬于天空时看起来才是淡黄色的，越靠近地平线它的颜...