松弛感有一部分是来自于教养、学识、经历，没有经历过就学不来。但是松弛感也有一部分，是来自于一种世界观，“不匆忙”的世界观。“松弛”的反面并不是“...

作者奥利弗·伯克曼年轻的时候就是这么想的，他为了提高时间的利用效率，就开始研究各种时间管理技术。比如番茄工作法，用25分钟的工作时间加5分钟的休...

我们总是希望自己在工作、家庭、社交、健康等等方面都表现得完美，但这其实根本是不现实的。 人生只有900个月，4000个星期，时间和精力都是极其有...

健康主要取决于三大支柱，包括身体、精神和身心关联，忽略任何一个都会导致疾病的产生。 无论你的身体出现了什么问题，我们都不要只在屋外的路灯下面找，...

肯定会让我们找到自身存在的意义。 第一步，我们要肯定自身的价值，去寻找内心的创造欲望，而且要适当地把这种创作欲望表现出来。当人们在创造一个东西的...

这个世界上其实最不懂你的人就是你自己？你看有的时候，我们自己有一些什么情绪，别人都知道，你的父母知道，你的朋友知道，你的伴侣知道，但是唯独不知道...

一个人在一生当中的心理状态要分成三个时期。第一个时期叫作蛋壳期，这个时候孩子还很小，他需要父母的抚养，就像在一个蛋壳里面的小宝宝一样，他是有点存...

每个人都会产生愤怒的情绪，愤怒不是坏事，它能够保护我们自己，也能够保护我们的地盘。但是大部分人愤怒的时候会有两种表现，一种是极度地宣泄，我跟你动...

接纳是最重要的，也是最难做到的。因为接纳这件事，如果你做不好的话，就变成了摆烂和放弃了。 比如说一个孩子，他考五十九分，有的家长就是不依不饶，说...