讨好型的人无条件附和别人的行为背后，有一个关键词叫作自我压抑。每个人都是有个性和情绪的，但是，长期自我压抑的人不会表现自己的个性，甚至不会表达自...

第一个方法叫作与过去告别。它主要有这几个步骤：首先，当自己因无法拒绝别人而进退两难时，先停下来察觉发生了什么。接着，问一问自己为什么害怕，同时要...

有一个女孩叫乐怡，她是一家公司的档案整理员。每到年末，她的工作就非常繁忙。这时，她的同事兼好友找她，说老板给了他一个紧急任务，问乐怡能不能帮忙。...

人的身和心的健康是密不可分的，心理健康会直接影响身体健康。讨好型人格一味追求照顾别人的感受，而忽略自己感受的不太健康的行为模式。 “1.不敢拒绝...

第一，确定维持你的职业实际需要的时间和金钱，计算你的实际时薪。 也就是说，你看起来挣这么多钱，但是如果你不做这份工作，其实你也不需要花一些钱。你...

无论你想要什么样的生活都离不开钱，但并不是有很多钱的人，才能达到好的生活。人人都想过上理想的生活，生活离不开钱，离不开柴米油盐，漫漫人生路，我们...

冥想本质上其实就是一种专注训练，通过把你的注意力集中在呼吸，或者集中在身体的某个感觉，或者是集中在某个特定的念头上，来调整你的身心。 冥想能够提...

锻炼不仅仅是让我们主观上的感觉变好，它实际上真的会改变我们的大脑结构。比如美国的研究人员就发现，9～10岁的孩子中，那些身体最健康的，他们大脑里...

不知道你有没有体验过，当自己做了一些不太光彩的事情之后，会有一种很想要洗手的冲动。这其实不是偶然。研究表明，身体的清洁与道德的洁净感之间竟然也是...