亚健康焦虑往往会伴随着情感的麻木，这些焦虑不会特别严重，但是长期处于“微焦虑”状态的人，为了更好地生存下去，就会启动心理防御机制，比如情感隔离—...

信息过载的时代，我们的注意力被切割成零散的“认知面包屑”，导致我们思维零散、注意力分散，深度理解受阻。当大脑频繁切换任务的时候，有一个脑区会持续...

在当代社会，对大多数人来说，焦虑已经不再是某种病症的专属标签，而是渗透进日常生活缝隙里的亚健康的常态。可以这样认为，亚健康焦虑是疾病焦虑的先兆症...

根据世界卫生组织的统计，全球焦虑障碍的患病率从1990年的11.6%上升到2023年的21.3%，也就是说，平均每五个人当中就有一个人存在焦虑障...

很多人面对强大的工作压力的时候，他会很焦虑，就跟古代人遇到野兽是一样的反应。这种焦虑是具有保护性的，它促使人们去判断：我到底选择战斗、逃跑，还是...

只要人活着就会有焦虑。焦虑是人类赖以生存的一种必然情绪，它具有两面性：适度的焦虑有益，而过度的焦虑则有害。 人们会焦虑，这是进化的一种自然结果。...

焦虑不分年龄，下至十几岁的中学生，上至70岁、80岁的老人，各有各的焦虑。正如心理学家奥登所说的：“这是一个焦虑的时代。”因为每个人都有焦虑。 ...

纵观人类的历史就会发现，有三种类型的人往往最容易遭到迫害，甚至被处死。第一种是那些被认为有缺陷的人，比方说罪犯，或者先天身体有缺陷、智力有缺陷的...

心灵世界可以分为显意识和无意识这两大部分。大多数时候，我们只能觉察到自己的显意识里的东西。比如说，你觉得自己是个老好人，别人跟你提什么要求你都很...