大家都听说过“情商”这个词。其实“情商”这个概念，在心理学的研究领域是不存在的，它不是一个学术名词。甚至“情商”这个概念在学术上是错误的，因为它...

美好生活是一个过程，而不是一种状态；是一个方向，而不是一个归宿。 美好生活，是要通过接纳和拥抱人生的不确定性、拥抱未知才能够获得的。它并不是给胆...

我的相亲对象，又一个路人，我觉得该卸下帷幕了 每次的失败，都很内耗自己，怀疑人生 他和我不是同一个地方，加微信聊了两周，然后周末见了一面 他11...

下班前点了个外卖，本来正好下班点能到，结果外卖员打电话说：能不能提前点击送达，他5分钟就会送达，我同意了并在楼下等，10分钟过去了还没送到，自己...

为什么要那么认真的面对每次不开心呢？成年人不开心，不是掉了一根棒棒糖那么简单，它是一种持续的状态。就是有一阵，你突然觉得好难过啊，会突然问自己，...

第一类方法是进行社交探索。这种社交跟我们前面在船身那部分说的基于情感联结的社交完全不一样，它的重点是在于“探索”。就是说，我们要培养对于别人的好...

这层需求之所以在船帆当中是最底层，是因为不管上面的爱的需求还是目标需求，它们都是要在探索需求被满足的基础上才能够被触达的。 考夫曼说，探索需求就...

船帆这部分，考夫曼把它叫作成长。它也有三个部分，你可以把它想象成船上装的三个风帆。它们具体指的是，对探索的需求、对爱的需求，还有对目标的需求。这...

到底是什么样的自尊才是“恰如其分的自尊”呢？因为这个尺度好像很难拿捏，自尊一不小心就会变成自恋和自大了，有时候我们甚至还很难区别自己到底是自尊还...