第一个叫当下（Presence），第二个叫意图（Purpose），第三个叫荣幸（Privilege）。当下、意图和荣幸分别对治什么问题呢？ 和当...

当你在现实生活中突然遇到一记响亮的耳光，我们把这种情况称作人生进入了至暗时刻。每一个人在人生中不可避免地都会进入至暗时刻，我们该怎么样自救，怎么...

“当我们变得情绪激动，便会彻底忽视自己的坚韧。我们之所以会强调自己如此正确，是因为我们渴望得到周围人的认同。我们处理情绪化问题的过程也是了解自己...

远离让人情绪激动的现场。不是摔门而去，“老子不干了，我跟你没什么说的”，而是告诉对方：“让我想一想。”让这个激动的现场凝固住，然后你脱离了，这个...

放下“应该”，为“希望”而活。为什么？“应该”就是角色预期，“希望”是不以预期为标准来评价现状；希望是对未来的追求，应该是对现在的评价。 上班高...

在自己的领域被别人侵犯的时候，承认受伤，但要不陷入受害者心态。你说炒菜应该少放盐，我习惯了多放盐了，这个时候我认为你侵犯了我的领域，我很受伤，但...

比如说人醉酒的时候容易情绪激动，有的人止不住地哈哈大笑，有的人就哭、发脾气。人怎么喝了酒跟没喝酒的时候判若两人？这里边有科学道理。因为酒精麻醉我...

你不能指望别人都按照你的思路和设定出现在你的面前，对你的输出做出反馈。因为每个人在审视事物的时候都有主观评价，我们是通过自身经历建立起来的数据库...

你本能地就会站在自己的角度去看问题，用你的数据库去解读这件事情。比如新闻里报道的“路怒症”，本来是两个人的车剐蹭了，后来变成了杀人案，一个人失手...