受 昨天晚上又没有睡好，但还是在5:40闹钟的提醒下起床，想到自己今天是晨练客户的角色，而我还没有想好话题，内心又平添了一丝慌乱。深吸一口气上线，看到大家已如约而至，在做ch...
发简信
IP属地：上海
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觉察曰记🧘♂️40 打卡人：玲玲。 时间：2020年2月17日
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第一次做教练后的觉察
觉察曰记🧘♂️7 打卡人：玲玲 时间&次数：2019年8月19日& 受 昨天晚上看到小群大家发的本周晨练排表，我是第一个做教练，当下的感觉是有些担心，因为是第一次尝试做教练...
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狗狗失而复得后的反思
觉察曰记🧘♂️5 打卡人：玲玲 时间&次数：2019年8月14日&第次 受 昨天带狗狗下去买狗粮，平时我是个比较粗心的人买东西从来不看标价，人家说多少就多少，今天在看狗粮配...
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正确 面对自己的情绪
受 昨天晚上女儿要洗澡，老公帮她放好了水，女儿嫌水太凉一直发脾气，老公说加点热的她又嫌水多，说外出弄点又不让说浪费水。就一直叫唤个不停。 觉 刚开始我一直听着他们父女俩的对话...
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如何让自己置身于情绪之外
觉察曰记🧘♂️ 打卡人：玲玲 时间&次数：2019年8月8日&第2次 受 今天中午接到侄女儿用陌生人号码打来的电话，哭着说她自己在尧都古镇让我去接她，简单问了一下才知道是她...
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怎么才能真正做到不急不停不怕
觉察曰记4🧘♂️ 打卡人：玲玲 时间&次数：2019年8月12日&第4次 受 今天早上检查女儿的暑期作业，发现她有好多曰记类的内容就空下了。想到还有半个月她就开学了，而且还...
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愿文字若舞动奇迹的精灵……
