苏梅LI

今天很巧，老师在告诫我们要尊重拳法时引用古人的话：“君以国士待我，我当以国士报之!君以路人待我，我以路人报之! 今天每日一译也有类似的告诫：How people treat ...

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今天站桩的时候老师提到了一句，松腰落胯。以往我们用的是马步下坐。站桩的时候一直用这4个字提醒自己。我想这个松腰落胯不光是在站桩中，在其他的招式中应该也有体现。 关于站桩，老师...

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放假第一天。全家已经商量好了半日锻炼半日读书。早上不到7点出发去颐和园，逛了一个大圈。太阳很好，空气质量也不错。碰到了一棵引发思考的大树：那棵树三分之二以上都死了，仍然有一枝...

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今天随便翻看了一本宫廷太极的书。里面有两点引起我的注意：第一：初习“一手一招练”。本来我们这一门就是讲求单式操练，这一手一式，我理解是似乎拆开来单手体会。不管理解对不对，我试...

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今天早六点多开车去百望山。路上轮胎瘪了。有点扫兴。但是从打救援电话到修好不到一个小时，还不错。 到了中德合作森林体验教育区，林树茂密，空气清新。啾啾鸟鸣，让人流连忘返，云手组...

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我发觉自己经常是在外面办事反而锻炼得比较好。今天去修车，附近有一片树林，练了一会儿。最后一式抱虎归山经常忘了名字。 最近放假人比较松散，比较懒。越懒越沉越不爱动。必须打破恶性...

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今天拳馆共修。因为五一假期很长时间没有得到老师指点了。倒挂金钟和抱虎归山有些走形。今天老师又密授了一些方法：站桩（以手正腰），活步云手之神。练功时间如烧水，如逆水行舟。倒挂金...

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学拳的过程是且学且忘，且忘且学，不断加深，直至形成身体记忆，不通过大脑了。 今天在拳馆复习骑虎式和抱虎归山。主要以盘手的方式找敌人的位置，劲路。老师说：通过敌人的反应可以判断...