夏斯基

3月，躺进了一个舒适圈，迟迟没有走出来。 3月23日换了新的工作岗位，开始大量用脑，加班，晚睡，打乱了我之前好不容易养成的良好作息，并且运动也基本停了，复胖了2公斤左右。本月...

夏斯基

距离27岁生日只有八个月了。27岁的我拥有漂亮的马甲线和四块若隐若现的腹肌。身材变得赞到爆。颜值也是神仙姐姐的颜。头发长得越来越好，也慢慢变长。女人味越来越明显，但是扎起丸子...

夏斯基

高效能人士习惯每天早上五点起床，八点前可以完成有氧晨练及阅读周报和新闻。如果有雾霾就带上过滤口罩跑，不给自己任何借口打退堂鼓。一天变得很长，一早的大汗淋漓，让白天的十几个小时...

夏斯基

思想决定行为

夏斯基

1.请保持住巅峰状态，利用最高的代谢速率锻炼身体，练就魔鬼身材，用100天、一年，她完全可以在30岁之前脱胎换骨。 2.20岁的我有足够多的时间、有足够大的勇气去试错。是不是...