今天上洋星老师的精力管理课程 整体的感觉非常同频， 所以整个上课的状态很敞开， 更愿意愿意接受新的认知和信息。 我非常希望自己能成为一个 能够很好地管理自己精力的人， 做事更...
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我是什么？我什么都是，我什么都不是！
价值观指的是我认为重要的东西， 那什么是最重要的呢？ 我是最重要的。 那我是什么？ 为什么我是最重要的？ 当我执着于我是最重要的时候其实， 我已经不是最重要的了， 而是我所认...
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不是控制情绪，而是和情绪如何相处！
我自己觉得，每个人都会有负面的情绪，而且每个人的情绪都是相同的，孩子未来也会有他们的负面情绪，情绪传染并不可怕，麻烦的是孩子学会了我们一些不合适的处理情绪的方式和方法。 教育...
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太上，下知有之。读书要会分享，做到才叫知道！
道德经说的:太上，下知有之，其次，亲而誉之，其次，畏之，其次，侮之。就是这个意思 好的管理者最高级别是下面的人知道你在，不需要你做什么，他们就很努力，其次呢是管理者自己亲力亲...
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念头和想法就像来往的列车，我们站在站台上，可以选择上车，或者就静静地看着他们开过去！
在一本书上读到的一句话， 我们的想法就像是列车， 而我们自己站在站台看着列车不停地驶过。 这句话想表达的意思是， 我们要区分我们自己的想法和我们自己， 想法并不能代表自己， ...
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在接纳别人对你赞美的同时也要保持敬畏
今天在银行做了一场关于教育主题的沙龙， 沙龙结束后得到很多正向的反馈， 特别是一位做教育同行的家长， 对我的赞美颇高。 在接受赞美和认可的时候， 我的内心是喜悦和幸福的， 但...
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冥想笔记:我的世界我可以做主的，不是对抗和消灭念头，而是好奇、理解和整合！
念头很多难以聚焦在呼吸上 呼吸有阻碍 身体不自在会觉得紧张，背部会有酸胀感 挺直久了之后会累 觉察:我和念头在抵抗 总结:我需要承认念头存在是正常的现象，我可以选择与它同在，...
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为什么我们拥有了那么多，但是仍然不开心？小时候为满足的期待，就像黑洞一样吸食着我们的心力，从不停歇！
不知道大家会不会和我一样， 有时候觉得自己该拥有的都拥有了， 但是仍不开心， 我妈经常说比上不足比下有余， 如果我们的满足是比较出来的， 我个人觉得那就是一种海市蜃楼， 越是...
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带着问题开始读一本书是最好的读书方法之一！
三个诀窍 1、带着问题去读书； 2、学以致用； 3、分享给别人 读书方法分享 1、检视阅读，拿到一本书先不着急去阅读，而是先封面，作者简介（如果感兴趣可以查一下作者背景），书...