今天体重没掉,有点小伤心……不过感觉体脂应该是低了,腹肌快长全了…… 附赠今天早上锻炼完后拍的局部照(灯光还是一样不咋地,造型还是一样不会摆)↓ 先吃胖30斤/30天减重专题...

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当我们步入 50岁时,我们会觉得长寿、年轻、美丽越来越重要。如果 50岁后,你仍然保有这些特征,那你注定就会如此!赶紧看看,你符合几条吧。 觉得自己比实际年龄年轻 美国的一项...
“妈妈,他的眼睛好大好亮啊” “对的呀,是不是很帅?” “那我的眼睛呢?” “你呀,你的眼睛也是很大很漂亮哦~” 这是上周末萌萌在客厅看爱豆李易峰的电视剧时,小小萌突然从卧室...
早晨还在沉睡的我被原定晨起锻炼的闹钟吵醒,此后就没了睡意。起床洗涑迅速换上一身运动速干衣,带把雨伞准备晨练去了。从家出来一路走到会展广场,看到小区里认识的一位阿姨正在带大家晨...
图片发自简书App 在《红楼梦》第六回 贾宝玉初试云雨情 刘姥姥一进荣国府(p41)……宝玉警幻初试云雨后,接着梦见险些被海鬼夜叉拖下地狱,迷瞪瞪醒来,神魂不定, “众人忙端...
图片发自简书App 上周一个两年未见的老朋友约我吃饭,见面的瞬间我惊呆了。 印象中两年前她身材健硕,皮肤暗黄,整个人看起来很疲劳。那时她几乎一年四季都穿长裙,因为“可以遮住腿...
这么多人得病……为什么? 每个人都知道,疾病按照发病的快慢、进展的快慢、病程的长短可以分为急性病和慢性病。而造成这种划分的根本原因是急性病和慢性病的病因有各自的特点。 急性病...
在健身的道路上 有10%的人因为懒而不想开始 20%的人决心不够试了几天就放弃 30%的人坚持了两周以上 但因为各种原因而破功 下面这些体式,就是针对腰臀设计的减脂塑形动作,...
我们都希望自己能够得到转变,养成新习惯,改掉坏习惯,却均因定制的目标过于宽泛草草收场现在类似“习惯改变”、“目标定制”的文章很多,但实用的很少,多数是鸡汤类的泛泛而谈。之前看...
凌晨4点睡着是痛苦的 说起失眠,我已经失眠了整整一年。 没感受过长期失眠的人,是绝对不知道这种痛苦的。 还记得《甄嬛传》里华妃眼含热泪说的那句话吗?“你试过天黑等到天亮的滋味...
秋季,应如何安全健康的进行户外健身运动呢? 最近在听徐文兵和梁冬的 中医国学堂之《黄帝内经》,然后看到内经上说: 秋三月,此谓容平,天气以急,地气以明,早卧早起,与鸡俱兴,使...
2017年8月13日