桐花半落

为了形式上完整而浪费时间和心情，是本末倒置。 其实这就是另外一种脆弱的完美主义，上学的时候要抄写笔记到最完整，即便已经是滚瓜烂熟的东西，好像这样才显得有始有终有头有尾，无法忍...

桐花半落

可能是最近两次运动拉伤更刺激了焦虑的产生，说起来算不算重视这个问题呢，寻医问药也不在少数，投入的时间精力更是数不胜数，只是一直没有一个结果，没有什么起色，我太想去解决...

桐花半落

也许是因为七八月的天气太燥热，情绪处理也进入一种急躁模式，好像内心里总有声音在催促要去完成很多事情，那些悬而未决的陈年往事。睡眠不足更会减弱控制能力，大脑被杏仁核劫持，无力与...

桐花半落

其实是昨晚发生的事情，只是今天才想起来记录一下，最近都在和朋友下棋，和不同的人下棋就会收获不同的感受，从下棋本身或者其他方面来说都是这样。 可能本质上是内心的想法不同，关于与...

桐花半落

当我深思时，内心自我批判的风从未停止过，凛冽地刮向自我。 我时常在想自己为之奋斗一生的目标究竟是什么，似乎在高考结束后就没有那种很长阶段性的目标让自己去追逐，至少是以十年为阶...

桐花半落

我家西边有一棵枣树，就在林子边缘，枣树长的又高又大，结出的枣子也特别甜，后来我每次吃到甜甜的枣子时总会想起这棵枣树。 枣树和其他树木不同，看起来是林子边缘最高...

桐花半落

许久不在这里写什么了，日期从九月跳转到现在已经半年多了，不去仔细回忆的时候根本想不起来一些明显的情绪，也忘了做过什么，像是平淡生活随便翻过的好几页， 并没有什么记忆点，只是如...

桐花半落

最近突然变得很倦怠，对一切都是这样，提不起之前积极的动力，找不到一种很具体的归因，是累了还是缺乏能量了，只是想在远离现实的世界中逃离生活，离开这一切，也许导火索还是之前的那件...

桐花半落

夫天地者万物之逆旅也；光阴者百代之过客也。而浮生若梦，为欢几何？——《春夜宴从弟桃花园序》 李白 最近读完《浮生六记》，听说后面两卷是伪作，笔触也不似先前，但看之前那些游记的...

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《存在主义心理治疗》——亚隆 第四部 无意义 1.创造性。正如我们大多数人都会同意服务于他人和献身理想能够提供意义感，创造全新的东西——某种从未出现过的、美丽的、和谐的东西，...

桐花半落

《存在主义心理治疗》——亚隆 第三部 孤独 1.存在孤独指的是个体和任何其他生命之间存在着的无法跨越的鸿沟。它也指一种更基本的隔绝，个体和世界的隔绝。 2.没有一种关系可以消...

桐花半落

《存在主义心理治疗》——亚隆 第二部 自由 1.责任意味着个人原创。意识到责任等同于意识到自己是自我、命运、生命中的困阻和感受的创造者，也是个体自身痛苦的创造者。 2.个体在...

桐花半落

《存在主义心理治疗》——亚隆 第一部 死亡 1.生命和死亡相互依存；它们同时存在，而不是先后发生的。死亡在生命表层之下持续骚动，并对经验和行为产生巨大影响。 2.死亡是焦虑的...

桐花半落

《也许你该找个人聊聊》 ——洛莉 · 戈特利布 1.我们无法逃避痛苦，只能承认。 2.如果你不能意识到“完美是幸福的敌人”，那你就剥夺了让自己快乐的权利。 3.温德尔解释说，...

桐花半落

《存在主义心理治疗》——亚隆 第一章 导论 1.对临床心理治疗师来说，把病人最深层的内部冲突精确识别出来极为不易，他们很少有机会观察到根本冲突的原始形式。取而代之的是，病人根...

桐花半落

我想在读完这本书的第一部分时有一些记录，但是突然发现可以从一个不同角度来重新读这本书，先从这些书摘开始。起先总是抱着一种从书中找寻答案的态度去阅读各类心理相关的书籍，但是有的...

桐花半落

故地重游，故人重逢，就是一场在岁月长河中的刻舟求剑。写信大概也是属于自己的一种刻舟求剑。 最近总是能遇见各种类型的故人，在熟悉又陌生的地方，这样的情形总是不可...

桐花半落

往事暗沉不可追。起先并没有想起这一句话，思绪如同隧道中透过玻璃闪过的灯光，忽明忽暗地跳跃着，把道路两边的风光与阴影摇摇晃晃地甩到无法回头捕捉的身后，车窗上此刻倒影显得...

桐花半落

“心理治疗师接触来访者的时候应当“没有记忆也没有期望”。治疗师的记忆更像是个人主观的演绎，会随着时间的推移而扭曲，而治疗师期望的也可能与来访者想要的背道而驰。进入每一...

桐花半落

最近在看《也许你该找个人聊聊》这本书，起先是因为朋友的分享才想起来自己书架里也有这本书，在此之前看完和没看完的心理类书籍也有很多，但是从这本书开始了不一样的摘抄分享，在...