桐花半落

先说结论，唐模5A级景区这个表演就值得5A！ 但是今天的旅程还是比较坎坷的，今天早上起来就只小腿痛，脚和膝盖的问题不是很大，比预想中的乳酸堆积影响出行情况要好得多，只是今天的...

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昨天刚说切到悠闲模式，今天就特种兵的爬完整个黄山，据不完全统计，居然爬了8个小时左右，而且还因为中间走错路，没有爬完全线就已经用了这么长的时间了，下山之后感觉脚就已经痛麻了，...

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这趟出行，终于彻底告别了从前匆匆赶路的特种兵式旅行。不再早起赶行程，不再马不停蹄打卡景点，也不再为了填满日程逼自己奔波，而是真正把节奏放慢，把旅行还给自己。这种松弛自在的悠闲...

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昨天晚上其实很累了，本来是躺下就能睡着，但是最后也没有早睡，睡着的时候已经12:40多了，但是今天也没有起特别早，刚好睡了8小时左右。中间稍微醒了一下，但是翻个身，后来又继续...

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最近吃的放纵，睡的也放纵，其实说放纵有些严重，就是随心，不想只吃低热量的，不想早睡，也确实没有这么做。所以体重又波动了两斤。总的来说，还是最近的状态不太好。越是状态不好的时候...

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昨天晚上睡得也不早，今天早上居然比平常晚了十几分钟才起床，但有的时候我就天天越是晚了，越是有事情要去忙，早饭都没来得及吃，现在脸都没洗，牙都没刷，就跑过去忙，一直忙了半个上午...

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虽然才9月2号，但是距离昨天又像是过了很久一样，也可能是因为太忙，有的时候时间过得太快，反而不觉得。昨天晚上看票看的太晚，今早起来还是特别困，闹钟响了两遍，都不太想起。早餐依...

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一晃居然到9月1号了，今年这一年，在不知不觉中已经过去了3/4，其实想一想，好像从开始减肥到现在也已经过了接近5个月了，当时觉得这种时间好长好长，没有想到在不知不觉中也渐渐的...

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不知道是不是因为每餐计算热量让自己感受到了压力，还是因为被一些毫无进展的事情影响，昨天不仅是吃的很多，睡的也晚，两顿饭都不想计算热量，只按照自己的想法来吃，似乎有个声音在和自...

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昨天晚上睡得太晚了，2点多睡觉。早上醒来的时候都11点了，醒之前感觉都半梦半醒的梦到有老鼠在床上爬，直接给人吓一大跳。看了一下手机，刚好朋友也发消息过来说他感觉还不饿，甚至觉...

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愉快的周六从和朋友见面开始，早上菜回来比想象中的晚，虽然今天准备的菜不多但是没想到最后做完的速度还可以，大概两个多小时，可味道多少有点翻车，红烧肉的和醋炒蛋的咸度中和一下就好...

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好像事情总是事与愿违，即便是再想早睡总会有各种各样的因素影响，最后还是睡是晚，今天甚至比平常晚起十五分钟，都只睡了五个半小时，但是除了起床的时候感觉头晕，后面反而觉得要比多睡...

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昨天晚上又一次晚睡了。今天早上还是困得不得了。但是今天没有去关注睡眠时长的问题。反而是多想了一下自己最近行为模式背后的逻辑。昨天和同事约去锻炼，但是被意外中断了之后，本来说是...

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昨天晚上和之前吃的差不多，但是不会觉得还想吃很多了，躺在毯子上刷剧的时候甚至还觉得有点吃多了。昨晚洗澡的时间不算太晚，但是睡觉的时间最后是十二点半，也算是比前天晚上有进步了，...

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连续两晚上的六小时睡眠，加上中午也没睡，早上闹钟响的时候一点没有起床的动力，虽然感觉在闹钟响之前，脑子曾短暂的清醒觉得自己睡够了，但是真正等睁开眼睛的时候还是会觉得其实根本就...

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我发现要养成一个习惯挺难的，需要一段时间的固定行为去养成习惯，但是破坏这种连续性养成的习惯好像就只用两三天，之前度过周末的时候就觉得初见端倪，果不其然三天以上就更明显了，不连...

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今天睡得比昨天想象中的要少，也可能是睡得太晚了，睡眠时长反而没有平常的好，加起来一共睡了8个小时左右，中间做梦醒了一会儿，但是时间挺短暂的。只不过闹钟都没响，人就醒了，但提前...

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今天早上六点多就醒了一次，可能是因为昨天吃的太杂了，晚上吃了好多海鲜，回来又吃了很多西瓜，寒凉就闹肚子，本来是起来上厕所就睡了，结果刚重新躺下又开始肚子痛，还以为是肠胃出问题...

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今天早上因为要起来去医院，所以还是起的挺早的，本来想着打车过去，后面发现早高峰的时候堵车，还不如走路。就步行了1.7km。可能因为需要抽血，啥也没吃，昨天晚上后来连水都没喝，...

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最近好像没有太关注睡眠时间了，也许是真的不能天天提这个事情，就算自己不觉得焦虑，这种记录的行为也会给自己造成困扰，潜意识里一直予以关注，这样就开始了恶性循环，这几天不去多想，...