happy985

每次参加朋友婚礼，听着奏响的婚礼进行曲，看着新人的深情宣誓，感动油然而生，似乎未来就是一段公主与王子的童话故事。 然而婚后的生活并非如此，有为了家务互相抱怨的；有为了孩子凑合...

一颗梧桐树

自我筋膜放松是一种特别的自我按摩方法，用来放松紧绷的肌肉或扳机点（Trigger Points身体受压力或其他刺激时出现特殊感觉的点）。 自我抑制（autogenic inh...

方圆2020

1.膝盖超伸是什么意思？ 膝盖也就是膝关节，是胫骨、股骨、髌骨共同组成的。膝盖超伸也叫背伸或者过伸，正常的膝盖一般都是一条直线，也就是零度。如果膝盖超伸，也就是过伸，这时膝关...

彤布家居生活美学

在健身界，开合跳是一个备受欢迎的动作，即是热身动作又是燃脂的黄金动作。 开合跳这个动作看似简单，但它的功效并不简单，它能让你的手臂、肩颈、腰腹、大腿、小腿、臀部都受到一定程度...

一颗懒蛋蛋

去年因为时间充裕在家附近办了张健身卡。里面除了设施完善，洗澡水大外，有个最大的好处就是每天早上、中午、晚上，都会安排瑜伽、太极、动感单车、健身操、肚皮舞等可供选择课程。我对瑜...

石家庄运动大V

01 说起瑜伽，你能想到什么？ 一般人会想到健康、纤体、运动、拉伸…… 但实际上，这是一种误解，瑜伽正在给全世界的女性带来伤害。 因为，这个世界有一种病，就叫瑜伽病。 什么是...