文｜｜DM胡飞燕 郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第193期“恰好”专题活动。 我想“恰好”一定是满足的，清醒的，庆幸的。左想右想，这样是最好的安排，还好...
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2026-08-04
今天是一个特别的日子。她的父亲因为编写了一本农桑书籍, 解决了虫患问题, 被朝廷封赏、升官。家中亲戚朋友都来道贺, 包括与她庶妹订了亲的赵家。 而她, 因为喜爱赵家公子, ...
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2026-08-03肌醇：是B族维生素的一种，和胆碱一样是亲脂性水溶维生素，除可降低胆固醇含量外，还可以促进毛发的生长。动物肝脏、葡萄干、花生、甘蓝等都富含肌醇。 营养师叮咛 由于维生素在人体中...
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2026-08-01
着实什么？着实不像是一个娘生出来的。一个高大挺拔，英俊不凡，一个天生体弱，模样凡俗，一个雄心壮志，一个羸弱无能。 空气中安静了片刻，随即众人聊起别的来。 就在这时，忽然柔...
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2026-07-31
我想揽着的人是你, 从始至终只有你。”司徒曜说道，“你难道不知道吗？” 柔妃咬着唇不说话。在她心里, 很多时候这个男人心里怎么打算的不重要, 他怎么做才最重要，她看到的地方...
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2026-07-30
B族维生素 B族维生素是一类和神经系统健康密切相关的维生素，尤其是维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸等，它们对神经的镇定和情绪的改善作用非常明显。 钙 钙不仅是骨骼的重要组...
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2026-07-29
于寒舟的意识渐渐苏醒。 耳边跳跃着叽叽叽、啾啾啾的鸟鸣声, 充满了灵动的生机。 “记忆获取中……” “记忆读取完毕。” 于寒舟的意识彻底苏醒。她吃力地掀动眼皮，花了好...
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2026-07-28
林德太太在关上房门前已留意并记住了餐桌上的每一件东西。桌上摆着三个盘子，看来玛瑞拉期待马修带回一个人，可盘子是日常用的，里面只装着野苹果酱和一种蛋糕，来人显然不是贵客。那么，...
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荐书｜《好吗，好的》
文｜｜DM胡飞燕 郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第191期“好”专题活动。 开始喜欢大冰老师是读大三时侯。那时候我梦想着去云南大冰的小屋坐一坐，买一本大...
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2026-07-22
在阳光的照射下，我们身体里的胆固醇可以转换成维生素D，所以维生素D又有“阳光维生素”的美誉。维生素D能促进钙的吸收，因此也是增强骨骼的重要营养素。 缺乏维生素D的危害 儿童发...
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2026-07-20
如何补充维生素C 每日摄取量 中国营养学会建议，成人每天维生素C的摄入量为100毫克，怀孕女性（中、晚期）在此基础上增加15毫克，哺乳期女性增加50毫克。 维生素C是水溶性的...
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愿你每天都被爱包围｜遇小洁记文｜｜DM胡飞燕 郑重声明：文章系原创首发，文责自负。本文参与书香澜梦第190期“归去来”专题活动。 1、25岁的小洁姑娘 “妈妈”。25岁的小洁隔几分钟说一次。她是真想妈妈...
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2026-07-18
所以，宇宙间森罗万象、一切事物，都是浩瀚宇宙生命的一部分，绝不是各自偶然的产物，不管哪一个个体都因宇宙需要而存在。 其中，我认为人类肩负着更大的使命。人类具备知性和理性，带着...
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极度认真地度过每一天，清醒地、在场地度过每一件事
1、身体的在场、注意力的投入、选择的方向感、持续积累的行动 2、今天我写的每一个字，是因为我想写它 3、我正在做的这件事，对我来说是重要的 4、在训练的时候，我在场，我没有分...