①5点左右起床; ②晚上10点准备入睡; ③午睡一小会儿; ④吃丰盛的早餐; ⑤避免油腻外卖与甜点; ⑥管住嘴迈开腿; ⑦脸部牙齿深度清洁; ⑧多看书少刷手机; ⑨学会微笑和...
①5点左右起床; ②晚上10点准备入睡; ③午睡一小会儿; ④吃丰盛的早餐; ⑤避免油腻外卖与甜点; ⑥管住嘴迈开腿; ⑦脸部牙齿深度清洁; ⑧多看书少刷手机; ⑨学会微笑和...
告别平庸的方法: 1.每天坚持读书1小时; 2.坚持提升专业,成为单位专业权威; 3.战胜两个坏毛病--拖延与抱怨; 4.先从形象上改变,提升你的自信; 5.时常反省自己,但...
每天早上6点起床,冥想20分钟,跑步拉伸30分钟,接着吃早饭。提前半小时抵达单位,花20分钟列出全天工作计划表,排出先后顺序,然后一件接一件的干,晚上6点半前收工回家。吃饭,...
口才对于我们个人的重要性不言而喻了。 说好话,并不能让我们到达最终目的,但通往每个最终目的的路上(如找对象,找工作),说好话可以给予我们更多的帮助。所以锻炼口才,就是为了提高...
一直以来我读书都遇到困惑,书读了不少,记下的内容却寥寥无几。鉴于平时工作生活繁忙,很难有机会复读一本书,加上对新知识的渴求,新旧书堆在书架上久而久之成为心理的负担。 我曾问过...
明天是12月23号,研究生招生考试的日子,明年今日,就是我进考场的前一夜。2017这一年,自己重拾了读书写作的爱好,并把它当做一个习惯,一种生活方式,不知不觉中竟然也读了上百...
我每天6点50起床,7点开始写作。今天是第29天,期间有三天因为各种原因没做到。 冬天早晨特别冷,每天听到闹铃响起的那一刻,我都想放弃。但是我不能,我必须下床关掉闹钟,我可以...
文/谢文娟 -1- 那一日的武当山后,竹林深处,绿荫遍地。除了偶闻鸟语之外,竟是半点生息也无。 乔装打扮成弟子模样的张无忌,跟着俞岱岩和少林寺的空相,一同来找闭关修炼的张三丰...
行政长官脸色很臭:“尼玛,派你去地球潜伏那么多年,你就带回来这个?!” 我心里叹了口气:“在地球5000年的日子里,我真的也没学好,学了地球人最擅长的拖延大法。准备回火星的那...