①5点左右起床； ②晚上10点准备入睡； ③午睡一小会儿； ④吃丰盛的早餐； ⑤避免油腻外卖与甜点； ⑥管住嘴迈开腿； ⑦脸部牙齿深度清洁； ⑧多看书少刷手机； ⑨学会微笑和...
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做到这10点，遇见更好的自己
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坚持运动四年，我有哪些改变？每天早上6点起床，冥想20分钟，跑步拉伸30分钟，接着吃早饭。提前半小时抵达单位，花20分钟列出全天工作计划表，排出先后顺序，然后一件接一件的干，晚上6点半前收工回家。吃饭，...
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2018-04-01你是我三月里 ，唯一的移情别恋 每到三月，我就移情别恋 从冰雪移情到春光 从紫砂壶到玻璃杯 在你到来的那一段时间 我只喝白开水 我愿意爬上最高的山，慢慢等待 等阳光和雨露，恰...
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如何有效阅读一本书？（附思维导图）一直以来我读书都遇到困惑，书读了不少，记下的内容却寥寥无几。鉴于平时工作生活繁忙，很难有机会复读一本书，加上对新知识的渴求，新旧书堆在书架上久而久之成为心理的负担。 我曾问过...
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好书推荐 | 2017读了上百本书，唯独这7本彻底改变了我明天是12月23号，研究生招生考试的日子，明年今日，就是我进考场的前一夜。2017这一年，自己重拾了读书写作的爱好，并把它当做一个习惯，一种生活方式，不知不觉中竟然也读了上百...
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