我发现今年自己更加喜欢独处了，越来越喜欢安静，下班逛逛超市，逛逛书店，吃完饭就溜溜弯，跳跳广场舞，周末也不爱出去逛了，喜欢在家呆着，整理整理房间...

人生，没有白走的路，每一步都算数，每一步也都很艰难，我们每个人都带着专属的成长功课赶路，不断失去，又不断收获，时间从来不语，却给出了所有答案。感...

成熟从来不是随着年龄的增长而自动到来的，需要我们不断提升自己的心智，只有当我们开始审视自己的内心，并进行深刻的自我觉醒，我们才能真正地成长，只有...

上周末参加了一个养生主理人的开业典礼，听了三对夫妻分享他们是如何放弃外人看起来光鲜亮丽的职业走上健康养生之路，还有几个姐姐们分享她们如何养生破局...

从前总以为，优点等于出众、厉害、有所成就，后来慢慢才懂得，人人各有长处，会赚钱、情商高、才华横溢、能干大事是优点，但善良、坚韧、守信用、爱整洁、...

我发现闲暇放空时，大多数人下意识打开手机消磨时光，刷会短视频、或者看会直播、短剧来换取短暂的即时快乐，以为这是休息，这是放松。 我有段时间也总爱...

风寒湿邪是我们身体所有不适的根源，风邪进入身体到处乱跑，停在哪里哪里就酸胀，寒邪专门冻住气血让经络淤堵，寒气堵在哪哪里就长硬块，湿邪则黏腻难排困...

不知道你是否如我一样，经常会抽时间觉察当下的自己，情绪是积极的还是低沉的，状态是舒展的还是紧张的，内心是自信从容的还是局促不安的，当你试着向内观...