清浅92

所谓“投射性认同”就是，我认定你应该怎样对我，然后我把这个认定的东西投射到你身上，而你认同了，并真的以我认定的方式来对待我，于是你就变成了我期待的样子。 它有一种固有的逻辑，...

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一天当中有人习惯早起运动，有人喜欢在晚上跑步。 那么什么时候运动最好呢？这要取决于你的运动目标。 畅销书作家丹尼尔·平克根据研究，总结出了一些与运动最佳时机有关的准则。早上运...

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不知道大家有没有去过菜市场，有没有注意过去哪里的心情是怎样的？是喧杂，热闹而心情更加焦虑还是放松温情与愉悦？ 显然我是后者，我觉得菜市场有种不知名的神奇力量，每每我踏入，总觉...

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减肥可能是生活中最为广泛的话题，我们总是听到自己或身边的朋友说要减肥，制定了详细的减肥计划，最后坚持下来或者成功的确寥寥无几。减肥为什么那么难呢？ 今天就来聊一聊：哪些因素会...

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生而为人，众生皆苦，每个人都生活的不容易。 “我很痛苦，我不想过现在的生活，我想改变，但我没有选择” 当你给自己限定在这个框内时，你就又会心安理得的继续忍受这种不满以及痛苦而...

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我们日常中常见的两个事物，镜子和灯，其实可以代表两种认知状态，镜型认知与灯型认知。 镜子，是客观世界里本身的图景和认知，这就意味着这种认知是相对静止的。其典型的代表是地图，行...

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美国人类学家雷·博威斯特（Ray Birdwhistell）曾在研究中发现，面对面交流时，语言传递的信息量大约占总信息量的35%，剩下的都通过非语言交流方式完成，比如表情、仪...

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现在越来越多的人有选择困难症，同一类产品远A还是选B，选了之后又纠结选哪个样式，哪个颜色等等，这个选择的过程内心是排斥恐惧的，甚至是痛苦的。 怎么才能减少选择带来的恐惧呢，那...

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最近上海的天气一直是阴雨绵绵，不见阳光。 长大了以后，一直背景离乡，长期待在南方，渐渐的雨在心中的印象也一点点被改变，因为南方的雨与北方的雨着实不一样。 南方的雨绵长，一下下...

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在李翔知识内参中有一则关于阅读的文章，叫《痛苦也是阅读满足感的一部分》，是梁文道关于阅读的一些看法，梁文道是香港知名媒体人，他每天保持着每天五、六小时的阅读时间，在阅读中，他...

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转眼间，一个月的时间已经过去。 一个月前，我做了一个很难的决定，脱产系统的去学瑜伽，这个决定之所以难，是因为除了不低的学费外，还要辞掉当时的工作，家人亲友也不是很理解和赞同。...

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最近两周感觉交作业越来越吃力，内容越发单调，很少加入自己的思考，很多时候思考一天也确定不了主题，脑子里出现是为什么会这样，既然如此，那就试着总结一下原因，对症下药吧。 感到...

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我们经常说或者听别人说，我想静静，大多数情况下，这句多为玩笑话，但事实上，这又是多少人的心声，快节奏的生活，忙不完的琐事，停不下来想事情的大脑，有多少次想要抽离，想停一停...

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睡眠有多重要，大家都很清楚。然而实际情况是不是有种臣妾做不到的无力感呢？嘴里说着，不能熬夜，结果还是没有按预期时间去关灯睡觉，也曾做了早睡计划，却没有坚持几天。 如果...