今晨体重56.4kg。 走路终于不是带铅球而是能飘飘的了。 晚饭前拿快递到大学校园溜了操场，所以我为什么不是晚饭后去拿快递呢！ 秋天校园的风都是...
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减肥日记，呃，记不得是多少天
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我的减肥日记（143）——自律的第143天
今晨体重56.7kg，体重稳定下降接近5斤。 体重减轻，人也显得精神了不少 ，所以很多人说减肥堪比整形。 继续保持，年底可以52.5kg以内，会...
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我的减肥日记（78）——自律的第78天今天用体脂秤看看脂肪含量有没有下降。 对比去年健身房的测量，这次明显好太多了。 BMI、肌肉含量、体脂含量、内脏脂肪含量、基础代谢率，均在正常范...
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我的减肥日记（66）——自律的第66天
刚做完80个深蹲，算热身，keep说消耗54千卡热量，相当于一块曲奇饼干 那，我中午吃掉4串烤羊肉串和一块烤鸡翅，要消耗掉，我不得做1000个深...
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我的60天减肥日记（65）——自律的第65天
这期间不是没锻炼，也不是没有注意饮食。只是未更文。 说实话很挫败。原来，梦想、所谓的追求，只有16天而已。 没更文的日子，跑去做了另一件事。倒是...
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我的60天减肥日记——自律的第15天，健身方式做微调～ -
5.20——今晨体重57.4kg，15个自然日缓慢减重1.4kg。 从今日起健身方式做微调，把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目，每项运动100个，...
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我的60天减肥日记（16）——自律的第16天
晨起，空腹，卷腹100个，臀桥100个 早餐：全麦面包1片，黑咖啡1杯 午餐：麻辣烫
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我的60天减肥日记——自律的第15天，健身方式做微调～
5.20——今晨体重57.4kg，15个自然日缓慢减重1.4kg。 从今日起健身方式做微调，把卷腹和臀桥运动改为早晨必做项目，每项运动100个，...
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我的60天减肥日记（15）——自律的第15天
终于，体重在今天有了0.2公斤的变化，截至目标，自律14天，体重稳定减重1.4公斤。 坚持少食多运动，一个月瘦5斤也不是没可能。 早晨：100个...
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我的60天减肥日记（14）——自律的第14天
早餐：蜂蜜水 午餐：榴莲： 晚餐：绿豆粥，鲈鱼，蛏子
专题公告
8周减重5kg，完成目标即刻打卡坐标上海的米其林餐厅
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