每天进步一点，昨天又听老师的课程，关于情绪管理。理解情绪，才能控制情绪。自己日常常见的情绪原来有这么多 情绪多样，每一次情绪的产生是外在刺激到内...

我希望你可以爱上积极生长的姿态 眼睛里透着光 今后的某一天 你定会无条件感激这个你千方百计想要改变的人生。 1、促使我们做出改变自己的计划原因有...

听了老师分身术训练营第二天的课，我感受最深的有三点：一是自己对外界刺激可以有选择权；二是了解到任何负面情绪背后都有积极意义；三是不能继续喂大...

第二天分身术训练营的内容是情绪的觉察。 以下是我的个人感受： 1.第一条对我的的冲击力非常的强大，让我明白为什么看了很多心理学书，却很难有非常巨...

昨天晚上开始了分身术训练营的第二次课程：《积极主动 看见情绪背后的意义》，这次课程讲了很多干货，解决了一些疑问，让我对积极主动有了更深的认识。 ...

一、积极主动自我觉察表 二、学习收获 1、不积极主动的5类风险强化小我、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃，全部躺枪； 2、工具：自我觉察表...

“分身术训练营”的第二天，利用碎片时间听老大的分享。Day2的主题是：积极主动——可以构建人生的语言。 一、主要内容： 1.目的：了解小我的常见...

摘要：本文内容来自于由幸福进化俱乐部发起，俱乐部创始人易仁永澄老师分享的真自由训练营课程。“真自由训练营”是由幸福进化进化俱乐部发起的元习惯提升...

一、自律与个人成长的关系 真自由法则3：人生只此一次，你决定了自己的方向。 在成长的路上，我们有的时候会寻求一时的放松，却得到了持续的停滞。所谓...

课程笔记&感悟 在第一天的课程中，最大的收获就是了解了小我的语言。 通过昨天课程学到的内容，今天仔细观察了下自己的语言，还是会发现自己的一些语言...