01 坚持运动是一项习惯的养成，而管住嘴是N项习惯的养成。 想美，想持续拥有好身材，“管住嘴，迈开腿”是不变的秘诀，也是最快的捷径。 对于我，坚...

没想到很早以前发的文最近两天受到了大家的很多关注，让我坚信还是有很多妹子像我一样，不是在减肥就是在减肥的路上🤣女孩子嘛 瘦下来就可以穿美美的衣服...

健身的饮食计划，我们做的远远不够！ 每当有人问我减肥和增肌期间该怎么吃的时候，我往往并不会给一个很直接的菜谱，因为这确实不适合所有人，因为每个人...

都说细节是魔鬼，减肥也不例外。这些细节才是你每周减掉1斤体重的关键。来看看自己掌握了吗？ 1.遵循80/20守则。80%靠饮食，20%靠运动。 ...

大家好，我是李燕诗，今天再给大家分享一个减肥的故事，希望对走在减肥路上的你有所帮助，减肥一定要认清体质，找对方法，坚持下去那么你就一定能够减肥成...

早，又是元气满满的一天啊，这个点，已经在盘算着中午该吃什么了，哈哈哈哈。 早上刷微信，看到一篇文章，一个外国的肥宅，100天瘦了57斤啊，我的天...

我每天都会坚持做这些动作，因为以前有学过瑜伽和健身方面的课程，这些动作基本上能做到位，至于为什么会坚持，那就是喜欢。喜欢运动带给我的健康，还有一...