不知什么时候生活变得越来越快，越来越急躁，自己都得一种无形的焦虑所控制。当自己反应过来，身体健康也已经出状况，只能慢慢去调整。种植物和摆布家中各...

刚刚觉得好一点想出门溜一溜，不到十分钟立马又病回去了……是风太大了还是我身体的确太弱了……也许二者都有…… 好好锻炼身体，自律一些？细想最近其实...

慢慢调整为正常作息非常重要。在前天熬夜加班到凌晨四点，然后昨天今天的状态基本就废了。身体健康状态也出现问题。 一步步走回健康状态，是绝对有必要的...

适量的饮食健康作息是生活的基础，身心健康是这几年逐步消失的过程。主客观因素共同导致出了现在自己这糟糕的身心状态，当回首的时候，已是颓势。 适量的...

今天龙年大年初一，看完贾玲的《热辣滚烫》，对于改变自己的决心与毅力有了反思，还有执行力的反省。 龙年大年初二去了厂甸庙会、大栅栏和鲜鱼口，天兴居...

怀念在阳光下，那梧桐树荫下的球场。盛夏梧桐叶在风的协奏下，奏出一曲曲交响乐。对于篮球的热爱，让北京三十几度的酷热也变得可以忍受。汗如雨下，也能出...

来回复去年此时许下的约定，用减掉的30斤体重和更好的精神状态来回复这个约定。 去年这个时候的我最远跑不了几公里，现在的我虽然速度很慢，但最远还是...