✅ 训练通用红线（体检前全程遵守） 1.训练后一旦尿色变深、茶色、肌肉持续剧痛，立刻停训休息； 2.训练补水要充足，训练中少量多次喝，不要一次性...

霜降时节读城，很有味道。 如果说我对广州的第一印象，不是喧嚣的市井，而是一层叠一层、不刻意张扬的厚重：千年城脉是活的，不是封在碑刻里的历史。 别...

去年春上，与邻居小妹合租了城郊一块薄田，学着种菜。起初，我竟不知从何下手，只道是掘些个坑，埋下种子，便可坐等收成。如今想来，那时的念头，实在可笑...

岁岁重阳，今又重阳。 流年辗转，一年又一年，日子过得真快。 还记得那年去往姨娘家，母亲随口说道，又到重阳节了。 幼时的我问母亲，何为重阳？ 母亲...

抄录以前微小说，名字叫《童话》作者徐慧芬 清晨，青绿的田野上罩着一层雾气，天空现出一片片玫瑰色。水渠边，青草上坐着一个30岁左右的青年，一手持画...

中国人常说中庸，不是和稀泥，而是凡事守住分寸，不走极端。这个世界本就不是非黑即白的。 一件事背后，藏着历史、环境、立场，还有每个人独有的人生经历...

量力而行，是做人做事的基本分寸。 大家看直播已经成了一种习惯，而做直播的却为了吸引流量失了边界。 昨天一个朋友在直播间接下一个挑战，四千块钱从市...

这次回家，本想着是度个周末，最多耽误一天，周二就可以回来上班了，可是事有不凑巧，周一事情有点耽误，直到周二的中午才办完事。看看天气预报，当天下午...

晚上躺在床上昏昏欲睡，睡意正浓的时候，某信的绿色光标突然亮了，看看信息显示，是老家的一位老朋友，在我做工厂的那几年她帮了我很多忙，这两年我不做了...