早饭： 生酮奶茶 鸡蛋一个 烤肠一根 午饭： 凉拌菜一碗（苦菊，洋葱，西芹，牛肉） 鸡蛋煎鱼 土豆番茄牛腩 （隐形碳水又摄入了...

早饭： 生酮奶茶 煮鸡蛋两个 午饭： 家常菜 晚饭： 蒜薹鸡蛋 凉拌娃娃菜洋葱 （隐形碳水吃太多了，本来酮就不深，明天不会退酮...

早饭： 鲜奶咖啡 茶叶蛋两个 午饭： 醋溜甘蓝 鱼肉一些 豆角肉 蒜薹肉 （吃了不少，吃饱了） 晚饭： 凉拌（芝麻酱很多。...

早饭： 生酮奶茶 午饭： 家常菜 蛋糕 晚饭： 家常菜

早饭： 生酮奶茶 鸡蛋 午饭： 鸡蛋

早饭： 生酮奶茶 几块牛肉 午饭： 辣炒猪头肉 辣牛肉 晚饭： 牛肉一些

早饭： 生酮奶茶 午饭： 五花肉杏鲍菇青椒 西蓝花 晚饭： 生酮奶茶 剩的西蓝花

早饭： 生酮奶茶 午饭： 鸡排两块 晚饭： 生酮奶茶

早饭： 生酮奶茶 午晚饭： 羊肉卷各种菜 无糖可乐 结束了。

早饭： 生酮奶茶 午饭： 黄瓜加圣女果 烤肉 晚饭： 圣女果几个