健康生活随处可行 - 专题

投稿

收录了71篇文章 · 4人关注

允许自己半途而废
总是说坚持就是胜利，所有总有一种执念，哪怕再不舒服，也坚持，忍耐，好像觉得会苦尽甘来。其实这是不是也是一种没苦硬吃，错误坚持还不如不开始。比如...

采采二小乙 0 0
干净饮食坚持运动
连续一周的忙碌，加上值夜班，吃的肉比较多，中间还吃了泡面等，感觉身体都迟滞了，精神也萎靡，口腔溃疡。昨天趁着阳光好，中午散了步，阳光打在脸上，...

1.2 采采二小乙 0 3

做100件治愈自己的小事019学英语
你没有听错，就是学英语。不是为了考试，不带压力的学，每天学几个单词，或者几个句子，反倒发现了英语的美妙。之前为了考试，学的英语，发现真正听外国...

采采二小乙 0 0
做治愈自己的100件小事--017做一件你平时不会做的事
如果你平时不化妆，那么你挑一天化个全妆试试。如果你平时化妆，那么你挑一天不化妆甚至不洗脸试试。哈哈，体验一下。你会发现，其实没什么大不了。稍微...

0.4 采采二小乙 0 1
做治愈自己的100件小事--016在秋日的午后漫步
秋天是北京最美的季节，即便没有时间走的太远，就在附近走走也是极好的。午后的阳光暖暖的，空气干燥而热烈，树叶尚绿，落叶还不多，戴上耳机，听喜欢的...

采采二小乙 0 0
做100件治愈自己的小事--15假期去爬山
长假大家都干什么了？时间贫困里写到，只要到户外去，就能快乐很多。二十分钟公园效应是有效的，其实不用二十分钟，就是单纯的到没有天花板的地方就很好，...

1.5 采采二小乙 0 3
每逢过节胖三斤……
吃完月饼，工作日早晨一称体重，果不其然，胖三斤。好吧在快乐的日子里长体重，在日常的生活中继续减肥吧。启动身体循环，维持良好的运转至关重要，中...

采采二小乙 0 0

拒绝临时心态过好每一天
《纳瓦尔宝典》里有这样一句话：“从本质上讲，生活的过程就是用精心培养的好习惯，替换那些在不经意间养成的坏习惯，努力成为一个更幸福的人。你的幸福指...

采采二小乙 0 0
分享100本书系列（31-40）
四十《减糖生活》 1.少吃或者不吃含糖食物，米面等碳水化合物。 2.蔬菜蛋白质肉类吃到饱。 3.书中大量食谱可以参照。 4.理论并不复杂，简单易...

0.3 采采二小乙 0 3
且喜人间好时节
多识草木少识人，常守世间清净心最美的季节来了，多去户外走走吧，看看秋天的果实，天上的白云，享受这个季节。好时节自当珍惜。少说话。中医说多言则...

采采二小乙 0 0