一、认识身体 身体八大结构。 头肩臂/胸腹胯/膝盖脚。 这是你应该背会的一个身体框架。 因为你会发现所有的基本功都跑不脱这些身体结构的运动。 1...

本次课程体系，重点是单个基本功教学的课程。是一个循序渐进的学习过程，从零开始，从最基本的认识我们的身体结构开始，到了解自学过程里很重要的纠错知识...

第1篇:零基础如何学习一个舞种，一支舞蹈，一个动作？ 零基础学习舞蹈的正确姿势是什么？零基础想学一门舞蹈应该怎么学？成人学什么舞蹈最容易？下面的...

（一）对学员和课程的思考。 其实很多零基础学员是不喜欢练形体的。因为他们不知道训练形体的用处。或者老师没有让他们明白形体训练的必要，又或者没有编...

说起古埃及，你的脑海中会浮现出什么画面？是金字塔、沙漠、骆驼、还是穿着袍子的男人、埃及艳后……你是不是和我一样每当看到古埃及那些蒙着神秘面...

接到昕姐的微信，让我帮她在年会上写串词。默默掰着手指算了一下，老姐的舞馆已经开了整整6年了。为了写串词找灵感，翻看了她朋友圈中最近一些跳舞视频来...

瑜伽 我练瑜伽的历史不短了，也有接近十年了。虽说正经好好练也就是今年的事情，但是之前的底子还是多多少少打了一些，仔细想来，帮助还是有的。 刚开始...