对于绝大数上班族来说，每天花大量的时间去健身房是不太现实的，那么，能不能找到一种方法，让我们充分利用一些空闲的时间，“见缝插针”地锻炼一会儿，从...

想清楚再承诺，承诺就要兑现 我们以前做错了什么了 是什么造成体重的增加以及与此相伴的多种健康问题？与以前相比，为什么现在超重的人数越来越多？ 首...

本文是吕小花的第五篇输出，共计文字3947字，建议阅读时间5分钟。 【铺垫】 2015年4月，去河南，郑州参加了11天的内观。在第10天上午禁言...

之前我陆续分享了四篇，关于我8个月减掉28斤的减肥经验。（需要了解的读者可以关注我查看）期间有很多读者，就和我说起他们自己的一些减肥方法。发现他...

100天写作计划 第16天文/于水水小玩子 减肥系列文章目录 0.开篇：减掉19斤，体重变成两位数，这100天我做对了什么？ 1.动力篇：减了一...

今天是坚持快走的第35天，希望100天之后能养成一个习惯。现在市面上各种健身减脂营养伪科学很多，不过咱们可说好，我普及这些伪科学知识，肯定是对大...

一等女人靠健身，二等女人靠化妆，三等女人靠整容，四等女人靠美图。减肥从来都没有什么捷径可走。科学合理的饮食+规律的运动+循序渐进的坚持=一个又瘦...

160以下的妹子，俗称小小只。 曾经近120斤的我，现在92斤，下面我来描述以下减肥历程和心得。 其实，我的本质也是一枚吃货，此外还是会移动的树...

在不知不觉中，“酸奶、奶昔”养生又减肥的概念在朋友圈里悄悄的兴起！坐地铁时总会碰到一个青春洋溢的笑脸，举着一个二维码，用有礼又亲切的声音说：“请...