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夏季减脂美食推荐
收录了28篇文章 · 11人关注
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    5分钟快手自制减脂早餐

    早餐少吃面包，少吃馒头，用一口小奶锅就能搞定。锅里倒少量清水烧开，放一勺纯燕麦片，烫煮一两分钟。有时间就卧一个荷包蛋，蛋白凝固、蛋黄半熟；赶时间...

    紫风琥珀 0 2
  • 过水凉面

    面条的营养成分中,碳水、蛋白质占大多数,低热量,脂肪含量很少,属于典型的低脂食物,然而面条易让血糖上升和脂肪囤积。 面条是生活中最常见的食物,关...

    自由真实美好 0 1
  • 上班族夏季减脂，不用挨饿也能稳稳掉秤

    朝九晚六打工人专属减脂全攻略，饮食+作息+避坑全覆盖，简单易坚持 每到夏天，很多上班族都想趁着气温高、代谢快的黄金期减脂塑形，可朝九晚六的工作节...

    0.5 静心渡己 0 3
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    快手燕麦餐

    用老式的不锈钢饭盒，装150g速溶燕麦片，压两个香蕉，打两个鸡蛋，三块平常不爱吃的小糕点掰碎加入，倒入200ml的牛奶搅和，然后洒一小撮随便哪种...

    4.0 七山人 2 8
  • 我的健康美味饮品

    随着年纪的增长，体重也逐渐从两位数涨到三位数，再到难以直视的三位数。脸肉眼可见的圆润，胳膊手臂大腿以及腰腹松垮的赘肉，一度让我焦虑到睡不好，但从...

    0.5 巫晓柒 2 1
  • 上班族夏季减脂：我的外卖生存指南

    作为一个每天坐办公室8小时+的打工人，我太懂减脂的痛了——没时间做饭、外卖高油高盐、下午还总想点奶茶。今天分享我实践半年的外卖减脂攻略，不节食、...

    1.0 温叙温叙 0 4
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    上班族减脂便当革命：不节食，巧搭配，轻松吃出夏日好身材

    闹钟响了三遍才挣扎着起床，匆匆洗漱后冲向地铁，午饭在便利店随便抓个饭团解决，加班到晚上八点，用一顿重油重盐的外卖犒劳自己——这是无数上班族的日常...

    0.8 馨儿328 0 2
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    爱上小瓦罐

    最近刷小某书，突然就喜欢上了小瓦罐，用它蒸菜做汤，无油健康，一锅出，还特别方便，这个可以有呀，正好配合我的减脂餐，果断入手几个。 第一次试用，是...

    8.6 天翼口腔 81 58
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    爱上土豆泥

    都说土豆泥是减肥圣品，我却一直不为所动。直到，眼看我买的云南红皮小土豆要不新鲜了。咋整？吃土豆泥似乎消耗更快一些。 于是，刮刮皮，切厚片，把一堆...

    9.5 天翼口腔 86 55
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    夏季减脂美食推荐（鸡肉蛋蔬菜沙拉）

    夏日炎炎是应该考虑做一道既减脂，又美味，又简单的美食菜色了。我推荐一道，鸡肉蛋蔬菜沙拉。 盒马是大家熟悉的超市了。在那里很轻松就能买到沙...

    杨旨平 0 1