图文/喜悦 了解，是从感受展开的，对，是内在不舒服的感受…… 没有感受那些发生里的感受，就开始评判，开始定义，会让自己陷入狭隘，并被狭隘一直缠缚...

图文/喜悦 过得不开心，觉得总是不够，不满足，需要的不是继续向外抓取，而是要学会断舍离了。 晚上内在探索，不知道为什么就和一个伙伴聊到了“断舍离...

图文/喜悦 活在因缘中，而非关系里。第一次听到这句话的时候，真的很惊讶，说这句话的人好通透啊。也只是那一眼就记住了它。 因缘只在当下，而头脑却容...

图文/喜悦 关于休息，如果不是自己领悟到它的重要性及深远意义，“好好休息”或者“休息”本身是很难发生的。即便是领悟到了，它也需要很长一段时间的调...

禅修是个好东西，但持之以恒并不容易……那很困难，因为无处不在的“小路”，随时都会让自己跑偏，忘记自己是谁…… 以上文字来自宗萨仁波切的教导…… ...

图文/喜悦 這個存在真的是一直在追求完成。整個存在有一個基本的傾向想要完成每一件事。它不喜歡未完成的事——它們會懸在那裡，等待被完成，而存在是不...

图文/喜悦 在应付当下的发生时，你需要的答案、力量、正确的行动或者资源都在那里，不是在现在、之前或者之后。《当下的力量》 那天晚上，在人群中，觉...

图文/喜悦 早晨醒来，想到了父母的相处模式，想到了他们当着外人的面说出刺激对方的话语，而对方很快就会反击回去，其言语的恶劣程度的确是让人难以接受...

图文/喜悦 亲密关系里的敬重心，会让一个人成长，会让一个人有力量…… 昨晚包的饺子。吃饭的时候，感觉饺子馅儿有点咸了，问先生：你感觉饺子馅儿咸吗...

图文/喜悦 昨晚，看到了菲朵分享的一段文字，很受益，也有很深的共振—— 极度以自我为中心，需要持续由外部认可来维持权威感，无法接受不同观点，认为...