众所周知，跑步是一项很好的有氧运动。而我们身体的每一个细胞都需要持续不断的氧气供给，肌肉几乎在任何运动中都需要氧气，活动得越剧烈，需要的氧气就越...

虽然自八号起，各方面的消息都在预示着有一场暴雨将至，然而这场预计中的雨却姗姗来迟。 到周六时，方有些风雨欲来之势。天色阴沉了一天，直到下午，龙王...

今天，我获得了人生中的第一枚奖牌。我努力回忆从小到大的经历，从学生阶段到职场生涯，是否获得过什么奖牌。 我曾经获得过奖状、奖品，但还真没获得过奖...

近日，疫情反扑，看上去来势汹汹，人们一下子又紧张起来。尤其我所在的城市也发生了疫情。 一位朋友的老公，只因为出差归来，与疫情亲密接触者同乘一趟地...

当我看到跑团里的大咖们纷纷在新年第一天用20.21公里做为新年打卡的仪式时，不由得心动不已，也跃跃欲试，于是决定在新年的第二天，用20.21公里...

进入采暖季，雾霾如期而至，户外跑步不得不停了下来。跑友群里也发来了通知，鉴于雾霾天气，决定将每周两次的例跑降为一次，同时也建议大家可以选择健身房...

前几天，我写了一篇随笔《跑到生命的尽头》。是有感于我如今正热衷的跑步之事，也有感于近日看的村上春树的书《当我谈跑步时，我谈些什么》。 由于这本书...

周六的清晨，朦胧中被一声又一声清脆的鸟鸣唤醒了。透过窗帘，看到天色已亮，看表时才刚刚六点。 窗外晨曦已起，今天应该是个晴天。起床洗漱收拾间，想起...

说起运动，在我半百的人生中，似乎从未远离，但也从未认真坚持。 几十年的体重，始终保持在百斤以内，让我以为是我的体质使然，属于非胖型体质。 然而，...