根据课程所学，列出自己的微习惯清单，注意不要超过三个。并给出你的理由。 最近时间不太规律，根据现状，设置以下微习惯： 1.早起一杯温开水 白天喝...

阅读《自控力》第四章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。 看完这章才知道为什么减肥总失败，最近减肥刚见成效，体重就开...

试着观察自己在过去的一周中，什么时候意志力最强，在什么时候最容易放弃，没有抵抗住哪些诱惑。作业字数200以上，体裁不限，并投稿到自控力schoo...

阅读《自控力》第三章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。 曾经思考过自控力与早起、冥想和读写的关系，当时我的理解是这...

写下你打算在这28天中实现的自控目标，比如不吃甜食，比如每天跑步5公里等。 我好像一直知道自己想要的是什么，就是让自己变的更好，但是真的要写出来...

阅读第二章《意志力的本能》，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。 总觉得失控的根源来自外界，来自外界的压力与诱惑，但是...

描述一下你曾经的失控时刻，比如吃下很多甜点，比如戒烟失败，比如沉迷游戏或抖音，比如与人吵架或者情绪崩溃，比如压力过大导致暴饮暴食或情绪低落。 场...

阅读《自控力》第一章，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。 一.什么是自控力？ 自控力就是要驾驭好“我要做”、“我不要...