我很喜歡在課上有小白來參加，他們的問題會很質樸、單純、直接、關鍵，往往直指核心特別具有價值，提醒人重新省視初心，反思目的與意義。總是讓我讚嘆，並...

昨天发了一篇“惊觉：发现自己缺乏注意力（122）”的文章，不久就看到杨雯在微信朋友圈的评论栏里问道：“林老师，可否解释一下为何要活在当下？是为何...

问：林老师 我问题是当我们心怀欢喜时，注意力比较容易在，如果越深入（比如兴趣爱好），没有当初的欢喜了，如何还能有感觉地去坚持？ 答：我昨天提过我...

问：注意力与临在觉知是同一个意思的不同表述，老师用注意力更好理解。是这样吗？ 答：是的，是为了帮助理解。临在和觉知在心灵成长圈里是个基本的概念，...

这次微课共有七个群组同时上课，当中是透过机器人帮忙即时转播的，因此各群组的提问和分享，除了自己群组外，其他群组是看不到的，我会整合在一起回覆，然...

问：在观察的时候，是用到那几个中心？ 答：人有理智（脑、头脑），情感（心，心理），运动（腹、身体）和本能（腹、身体）四个中心。观察者是你，是“你...