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实修功课-心得
49篇文章 · 15817字 · 1人关注
  • 11月第五次坐禅感悟

    坐禅感悟： 感恩EVA陪伴一起打坐，前几次坐禅，每次后半部分右腿很麻，这次左右腿都很舒服，越来越轻松。 感受到随着呼吸，身体能量流动，背部肩胛骨...

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    个人觉察：接纳不好的自己

    8月18日个人觉察 你从图卡上看到了什么？ 小丑，虚伪 你的感受是什么？为什么会有这样的感受？ 不爽 感觉太假了不真实 看到字卡时你最先想到了...

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    8月2日个人觉察

    8月2日个人觉察 你会用哪些词语形容这张卡牌？ 下棋，布局，拿捏 你的感受是什么呢？ 有趣 可以带着这种感受讲一个跟孩子（或者自己）有关的小故...

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  • 今日觉察旧模式脱落：

    今日觉察旧模式脱落： ✨发现了一个模式，我经常会遇到别人找我抱怨和吐槽 然后她人那股情绪能量，就会通过喉轮被我吸收，我情绪能量中心空白 ✨觉察到...

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  • 6月7日主题：【注意力与爱】

    #每日觉察. 6月7日主题： 【注意力与爱】 觉察最近自己的注意力如何？ 1.很专注，刻意训练自己一个时间段只做一件事。 有多大程度上聚焦在自己...

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  • OH卡英雄之旅社群个人成长复盘

    ✨OH卡英雄之旅社群个人成长复盘： 1.在持续近200天的oh卡觉察中，快速提升了觉知力，与潜意识链接的能力。 觉察到生活中各种卡住自己限制性信...

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  • 6月1日个人觉察

    6月1日个人觉察 1.你会用哪些词语形容这张卡牌？ 我和妈妈 2.你的感受是什么？ 温暖，爱 3.为什么呢？ 自己当妈妈以后，感受到妈妈无私的...

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    5月24日个人觉察

    1.你会用哪些词语形容这张卡牌？ 开启天赋之门 2.你的感受是什么？ 喜悦，激动 3.为什么呢？ 发现逐渐链接上天赋，其中一部分天赋经过刻意练...

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    5月18日个人觉察

    1.你会用哪些词语形容这张卡牌？ 发脾气，暴怒，愤怒 2.你的感受是什么？ 左边心脏疼 3.为什么呢？ 感受到过往自己特别容易愤怒 4.如果这...

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