非暴力沟通 - 文集

非暴力沟通

9篇文章 · 20332字 · 1人关注

如何表达愤怒
今日日签：表达愤怒的步骤： 1.停下来，呼吸 2.留意我们的指责 3.体会我们的需要 4.表达感受和尚未满足的需要由今天的日签想到了一件事：...

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三把椅子
昨晚是非暴力沟通高阶的第六次课程，老师让我们提前准备三把椅子，说这个练习会对我们有很大的帮助，怀着好奇进入了课程之中。课程刚开始冠老师给我们讲...

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为什么求而不得？
爱是如他所是，而非如我所愿最近在非暴力沟通课上记得笔记特别少了，更多的是用心去倾听去感受了回忆了这二三十年自己生活的经历，太多太多的纠结与痛...

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非暴力沟通第十三课——充分表达愤怒
闭上眼睛，走入一片金黄的麦田，微风从脸颊吹过，展开双臂，感受着大自然带给我们的无限美好。冠老师每次的引导词都不一样，应时应景。上节课我们讲到不...

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学习非暴力沟通后的改变
暑期给孩子报了不少课程，为了成为一名合格的妈妈也给自己报了一个课《非暴力沟通-改变生命的16次课》。看过一些家庭教育的书籍，书中的道理基本都一样...

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非暴力沟通第十课——倾听链接
复盘：课前一直在看《银河实习班》导致冥想的过程中有点走神，只记得冠老师说要全然接纳我们的思绪。以后复训时要好好补上这一课，嘿嘿。陈同学分享了...

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非暴力沟通第七课——觉察彼此的需要
复盘：今天上课前孩子们去奶奶家了，原本以为这节课会进展顺利，但却迟迟没有进入状态。当时报课的时候是希望老公和自己一起听课的，无奈他对学习不感...

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非暴力沟通第四课——说出内心最真实的需要
昨天晚上结束了非暴力沟通的第四次课程，课程期间同学说了一句：“每个同学脸上都笑意盈盈。”哈哈，真的，通过这四节课，同学们仿佛都打开了自己，一点点...

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非暴力沟通第一课
昨晚大家第一次上课，网络不稳定，中途掉线三次。麦克风也没声音，挺心急的。今天提前测试好了麦克风，能说话的感觉真不错。由冥想进入课程，身心随着...

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