2021/1/20五个基本的生命领域 托尼·纳德博士解释了我们生命的五个基本领域，即现代科学和印度古老的维德传统所认可的超越冥想技术和瑜伽的来源...

4.8运动冥想法 如瑜伽，也包括在树林中漫步、园艺、太极等其他柔和的运动形式。 这是一种积极的冥想形式，对那些想在运动中寻求和平并让自己的思想安...

4.4 开放心灵冥想法 这是一种将注意力集中于正面情绪，在冥想过程中主动激发各种正面情绪的冥想方法。 这类冥想法很多，比如慈悲冥想（Compas...

4.6 意象冥想 在常规的「专注冥想」之外，还有以「想象」为主的冥想方法。意象冥想其实可以算作专注于“意象观”的专注冥想法。英文译作Imager...

儒家冥想，有 静坐功是儒家旨在促进修身养性的一种形骸养静法。 静坐，参省，心斋，坐忘法。 与佛道两家的静坐不同，儒家静坐的核心功效效果就是收敛，...

4.3超越冥想 超越冥想（Transcendental Meditation），在港台也译作“超觉静坐”，也叫先验冥想。这是一种简单﹑自然的冥想...

4.2正念冥想 正念冥想也叫静观冥想，英文是Mindfulness Meditation，是美国的卡巴金大师把东方的禅学及佛学哲理应用到了心理咨...

第4.0章：8种冥想方法 不同的冥想方法通过不同的机制起作用，并且以不同的方式有效。相信只有选择适合自己的冥想方式，才能发挥冥想最大的作用！为大...

I）冥想的两大类型 提到冥想（meditation），多数人会首先想到打坐参禅，觉得这是宗教气息浓厚的一种活动，而心理学上所说的“冥想”是一种更...