第十二章上瘾行为——防御的惯性模式 灵性成长需要温和而放松的纪律 我们经历着这种分裂：一半的我们，只想要舒服的感觉，并不想许下承诺、专心致志；另...

第十二章上瘾行为——防御的惯性模式 纪律本身绝对不是上瘾行为的解药 许多我们通常认为正常的行为其实也是上瘾的一种隐晦形式。举例来说，社交活动、吃...

第十一章补偿机制——我们用来避开角色和行为 大多数亲密关系的破碎，是因为不愿看穿补偿行为 脑海中播放这段电影的时候，我们看不到周遭世界的真实模样...

第十一章补偿机制——我们用来避开角色和行为 退缩与内在紧抓不放的忧伤紧密相连 补偿机制和控制有关，它掩饰了我们的恐惧，是我们对自己和他人隐藏恐惧...

第十章依赖与的依赖的戏码 依赖者追求爱的努力常常是奋不顾身的 因为单独、自由与静心冥想，遮蔽了他想要被抚触、渴望温暖与款款柔情的深切需求。我们可...

第十章依赖与的依赖的戏码 缺乏爱情的滋养，孤家寡人很枯燥乏味。 避免接触到内在恐惧和痛苦最强而有力的方式之一，就是迷失在无止境的关系戏码里，一而...

第三部我们如何逃避恐惧 第九章面对爱的迷妄 浪漫恋情一点儿也不真实 我们已经被制约成经由寻找“爱”来逃避自己。有太好的理由想要逃避了，因为内心的...

第八章策略——孩童意识状态的外显行为 我们容易被最会激怒我们的人所吸引 当我们确定某事对别人绝对是好事时，要约束自己不去告诉那个人还挺困难的。然...

第八章策略——孩童意识状态的外显行为 真诚表达自己和指责别人之间，只有一线之隔 策略，就是争取想要事物的方法。我们已经看到，内在小孩的心中有种种...