一、皮肤 发现越来越多的女性，脸上看着腊黄的，一种暗和不透的感觉。 皮肤没有通透感，而是暗黄色。 是上了年龄就是如此？ 我觉得健康的皮肤是会有透...

水分与健康 水是人身体很重要的需求，人体水占70%,所以饮水+补充身体水分十分重要。水决定人肌肤弹力，皮肤老化程度，身体外形轮郭。长时间缺水人就...

到了冬天，对于脂肪好像又有了不一样的看法。 脂肪其实就是身体存储的一种能量。身体吃得多，动得少的时候，就会长脂肪。 身体存储脂肪，是因为我们在从...

天气越来越冷。 这种每天几度的气温，让“冷”控制了人的整个感觉系统。 于是“冷”和“不想动”成为了这些天的主题。 这种状况让人沮丧。 以为更怕冷...

天气冷选择烤火取暖。烤着烤着犯困了，为什么呢？ 烤火犯困是因为： 1，身体感到舒适、情绪放松，人就容易困倦。 寒冷反而能让人情绪紧张。情绪紧张时...

人的思虑一多，就容易影响睡眠，最近的睡眠都不是很好。即使一天休息的时间不算多，到晚上整个人已经眼睛凹陷下去了，但是当要睡觉的时候，还是需要至少半...

锻炼身体之后，发现人的气质和站姿有了不一样的变化。 当肩、背、胸锻炼得比较有力量后，整个人的站立是很有直度，不是以前不自觉弯腰，后缩腰部的情况，...

天气渐渐寒凉，早晚温差特别大。 在这样的季节，特别要注意保暖。 但是，过年几十年的人生中并没有认识到，保暖的重要性。 正如去年冬天遭遇寒风吹之后...

中秋的一天，在家里宅着。 最近吃食物，都吃得比较随意，好像心思已然飞到外面世界，完全不在自己身上，因而吃得好不好不知道，吃得难受不难受也不太能察...