读小鸡寓言感：不用等到有人帮自己才去做某件事儿；不用等到找到老师才去学某项技能；不用等到非要找到另一个人才能爱自己。“那我就自己来吧”是一件非常...

嘿嘿嘿，又到一年最爱的日子啦 103号小乌宝子的生日 希望自己一切顺利 晚上师兄在讲金刚财神的供奉 想想自己不能走偏财，但是可以供奉财神保佑呀 ...

【叶武滨时间管理100讲】转述58/100 58【运动-跑步初学者的装备推荐】叶武滨说时间管理 1)易效能叶老师倡导的3+1的生活方式，早睡早起...

日理万机的秘密 易效能的方法论和工具论，相信大家都很熟悉了。首先，方法论分为四个步骤：记录、删除、排程和执行。其中3个有另外的名字代替，也叫土豆...

嗨，晚上好，今天忙着在家整理收纳，硬生生的把三天的目标用6小时来高效完成，真是开心。那晚上咱们来讲讲瘦不下来的误区之五：少吃一顿饭﹐就少摄...

大家好呀，今天咱们来讲讲瘦不下来的误区之四∶水果可以狂吃不胖/水果含糖不能吃？ 减肥中的很多人﹐对于水果有完全不同的两种看法。一种...

大家晚上好呀，晚上来讲讲瘦不下来的误区之三：脱脂的食物更能减肥吗？ 我相信很多减肥的人都喝过脱脂牛奶﹐大多数的人认为脱脂食品相对更适...

大家晚上好呀，晚上来讲讲瘦不下来的误区之二：无油·非油炸·无糖·无蔗糖的食物更减肥？ 大多数时候﹐—种食物越标注自己“健康”﹐往往可...