1.改变是有可能的，即使外在的改变有限，内在的改变还是有可能的。 2.父母在任何时候，都是尽他们所能而为之。 3，我们拥有一切所需的内在资源，以...

遍及整个世界，再没有一个人与我如此相似。 我所做的一切都是真实可靠地属于我，因为那是我靠自己的力量做出的选择。 我拥有关于我的一切，我的身体，我...

冰山的第一层：行为，语言，情绪，事件。是个体内心世界的外在表现。 冰山的第二层：应对模式。是一种所谓的防御或生存机制。在压力情境下，应对模式表现...

五大元素 1，体验性，在感受中学习。例如萨提亚雕塑的应用，让我们通过身体的姿势很好的与自己的感受在一起。感受往往是到达一个人内在的告诉公路。 2...

选择一个舒服的姿势，闭上眼睛，做三个深呼吸，长长的吐气，关注气息从鼻孔进入，一直从你的咽喉到达你的腹部，再看着它从你的身体内缓缓地长长地流出。 ...